我们很多人都面临着这样那样的问题:东西太多，好像总也收拾不干净；要花钱的地方多，成天担心钱不够花；人际关系上的烦心事太多，身心俱疲……为什么生活会变得如此匆忙？因为我们把自己“周围”的某样事物当成了“行为标杆”。

我们完全可以主宰自己的生活，选择自己“真正想做的事”。人生苦短，我们应该把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。将有限的资源价值最大化，将自己的能量用在真正美好的地方。

以下理念来源此图书

一、为什么东西越少越好

“拥有物品”，就等于“将能量耗费在物品上”，只是我们很少意识到这一点罢了。只要你愿意调整，就能把之前浪费在无谓事物上的时间用在自己身上。

①时间·增加让自己高兴的时间。减少多余的东西，能有效节约耗费在“购买”“存放”“移动”“清扫”“寻找”“处理”等动作上的时间。人生精彩与否，不在于“拥有多少物品”，而在于“拥有多少让自己愉悦的时间”

②空间·东西太多的空间会消耗人的能量，东西越多就越爱拖延，越爱拖延东西就越多，陷入恶性循环。你真正需要的东西，不过凤毛麟角。

③金钱·金钱是孕育出新价值的能量。物品越多，使用频率越低，单个物品的“使用价值”就越低。在这种情况下，你花出去的钱没有产生出应有的价值。

④心态·东西越多，人就越是难以喘息，因为所有的东西都在释放信息，消耗你的能量。东西越多。内心的从容就越少，久而久之，你就分不清事情的轻重缓急了。

二、“果断决定”+“立刻执行”八字真言，打造极简生活。

不添置KEEP:

即不要让自己的东西超过自己的管理能力，养成”少买东西“的习惯

- A.去熟悉的商店买东西，列好清单。

- B.用租赁或一次性用品代替购买

- C.不拿不需要的免费的东西的东西

- D.替换品能少则少

总之，不要让自己的东西超过自己的管理能力，只选择“你打从心底真正需要的”的和“你能想象出如何利用的”物品。

- 三条黄金守则：耐用顺手、喜欢、能搭配已有物品。(只买对的，不买贵的。)

- 要买”好东西"的地方：随身物品；每天都用的消耗品；长期使用的耐用品；能孕育出新价值的工具。

大胆扔out:

"这东西没用了！"我们要养成当机立断，痛下决心的习惯。"不舍得扔"其实是对失去的恐惧，要变”痛感“为”快感“，解放你的心灵。

作者的判断标准可以总结成一句话—“现在不需要的东西立刻就扔” ，要享受“当下”，就不能把太多的精力耗费在属于“过去”与“未来”的东西上。

丢弃三原则

- ”现在不需要的“要扔掉。除了珍藏的和不久之后要用到的

- ”属于过去的东西“要扔掉。我们要给自己的东西设立一个处理的期限，比如一年不穿的衣服。不舍得扔就是抓着过去不放开，经验和回忆都到手了，夫复何求啊。

- 属于”遥远未来的东西“要扔掉。你总在等着这些东西游荡一日你会利用起来，但你等到的通常不是利用，而是遗忘，而是物品占满空间的焦虑

丢弃三步骤

- 邮件要在5min之内整理分类

- 给自己设定收纳量

- 设定收纳日

实在不舍得扔，想办法让它”发挥余热“

- 送人

- 拍照

- 废物利用

“这东西好像很不错哎！”一旦找到自己喜欢的东西，我的朋友们就会想方设法让这个东西融入自己的生活。

巧收纳storage:

关键不在于藏得有多深，而在于方便取用。与物品和谐相处就是这样一种”呼之即来“、”沟通顺畅“的关系

- 明确每样东西的固定位置

- 做到一目了然—分类整理、方便取用

- 将使用频率高的放在一起

- 尽量少用收纳工具——别给自己留那么多冗余的退路

三、打造极简舒心的房间

”你的房间是什么样的，你的心就是什么样的“，邋遢和随便会潜移默化的影响你的心态，让你失去前进的动力。当然这个空间不是一天建成的，需要你随着时间心情做调整完善

- STEP1  打造好用的清爽空间

- 明确主色调：（明度+饱和度）—主色、副色、点缀色

- 家具布局要得体：考虑人的视线走向、把表面对其、墙面选择低于视线的家具、尽量把家具摆在一起留出足够空地、考虑人的移动路线

- 统一材质:

【温暖的自然材料】木材、纤维（棉、羊毛、藤、榻榻米等）、皮革、砖块、玻璃、石材（天然石）、纸等

【冰冷的人工材料】钢、铝、铁、瓷砖、玻璃、石材（人造石）、树脂等

【照明】整体照明、部分照明和间接照明需要的色温和亮度各不相同。巧妙搭配白炽灯或荧光灯，效果绝对差不了。

4.学会做减法：把握好度

- STEP2  排出多余的物品

A桌子和沙发上不要放东西

B 把“不想看到”“不想让别人看到”的东西藏起来

C 不用伞架和拖鞋架

D 商标越少越好

- STEP3  让装饰提高存在感

A 划出一块“装饰区”

B 用植物点缀心情

C 装饰“喜欢的东西”

“极简生活”的基础，是“减少房间里的东西”，但“简单≠什么都没有”。要是生活空间里没有任何能够治愈我们的东西，没有任何点睛之笔，那岂不是很无趣吗？

- 极简打扫法

其实最省时省力的打扫方法，就是“在每次使用过后顺便打扫”。

不同房间的打扫要点不同，不能放过

不同污垢不同对待

精简打扫工具

四、职业女性的简约时尚

衣服不在于“量多”，而在于“用途多”

- STEP1  衣服三大原则:

- 适合自己，自己也喜欢:（颜色、款式、感觉）

- 能搭配其他单品

- 质量好，易打理:我们不需要去“迎合衣服”，而是要选择“自己穿着舒服的衣服”。

A.挂衣服也有诀窍:我把所有衣服分成了大衣、短外套、连衣裙、裤子等类型，分别放好，再按照“颜色由深到浅”的顺序将它们排列整齐。

B.需要买的衣服一定要先试穿:试穿时还可以举举手，蹲下来，踏踏步，看看这件衣服到底合不合身。再漂亮的衣服，要是尺寸不对，就只能挥泪告别

C.关键在于舒心的雀跃感:会在日常生活中搭配一些“我很喜欢”，又能“让我雀跃”的单品，享受它们带给我的快乐。

作者的衣橱:一种是工作时穿的，另一种是私下穿的。两类衣服泾渭分明，一眼就能分出来。

能穿三季的风衣，可分可合的套装，白搭的米色外套，单穿也很好看的连衣裙，衬衣，长开衫舒适的T恤衫白色、黑色和米色的长裤，纯色长裙子、围巾、墨镜等小配饰

STEP2 百试不爽的装扮诀窍

A.锁定若干“御用品牌”:购物时，我们不光要看“感觉”和“目标客户群体”，“质量”和“价格区间”也很

B.找几个值得信赖的参谋:好的“参谋”能从客观角度为你提供精准的意见，打破僵硬的思维定势。无论你对自己的品位有没有信心，“

STEP3 穿搭进阶教程

A.大胆玩撞色B.定制内衣C.用旧衣服搭出新意D.甜美与犀利的混搭

五、极简护肤保健法

概括起来就是“不费事，不费力，不花钱”

健康基本点:均衡的“饮食” 充足的“睡眠” 适度的“运动” ~身体不需要太过娇惯

STEP1 不花冤枉钱，也能拥有健康的身体

- 早间保健:睡个好觉，去太阳下沐浴阳光，做些简单运动，写目标

- 日间保健:我们要有意识地在工作时间里穿插一些休息时间，稍微活动活动。尽量多走路，利用休息时间做些简单的体操，在工作之余按压穴位

- 晚间保健:女人一定要挤出时间来呵护自己，做好保养工作。晚上泡个澡，认真护肤，放一曲舒心的音乐，点一支熏香蜡烛，夜晚的“保健时间”就会充满乐趣。安眠拉伸运动。

- STEP2 用美食调整身心状态

我们绝不能被过度消费的风潮所左右。仔细斟酌自己的身心究竟需要什么，只吃必要的东西，才是最健康的活法。

-两菜一汤为基本

-吃“应季的”和“本地的”

-细嚼慢咽

-自己想吃的，就是身体需要的

-用心享受美食

- 年轻心态

成年人尤其需要留出“养护心灵”的时间。只有这样，我们才能接受真正的自己，积极看待世事。理想状态下的“心”，应该是“柔软”的，而不是“坚强”的。

A.多与人面对面交谈:情感释放

B.与身边的大自然亲密接触

C.找到自己的“能量点”:造访当地的书店和图书馆

D.对祖先心怀感激:“‘活着’就是占了大便宜。难得来人世间走一遭，我一定会好好享受的！”—我们要对祖先心怀感激，并将“感激”转化为努力的原动力

E.每天抬头看看天:天空给人以开阔的心境

六、简单人际法则

我们要先善待自己，自己过得很痛苦，又怎会有闲心善待他人呢？想做的事情，想吃的东西，想穿的衣服，想去的地方，想和他打交道的人……能够给心灵带来正能量的东西，就是你的“指路明灯”。就算和别人有一点点不一样，只要按自己的步调，走自己的路，生活就会从容而舒心了。

- 实在与自己步调不符的，破罐子破摔吧

- 江山易改，本性难移:与其想方设法改变对方，苦口婆心地劝说，不如干脆告诉自己，“世上就是有这样的人”，坦诚接受他的存在。

- 关注对方的“优点”而非“缺点”

- 恰到好处的距离感:人与人之间的关系并不是越近越好。恰到好处的距离感也是因人而异。

- 珍惜眼前人

关键动作投放:人际关系是需要经营的

-多打电话

- 回信要短小精悍，别人要看的是你的反应，太长了反而给对方压力

- 婉转地拒绝:没必要当万人迷，善良的人总是不想让大家失望，所以他们会下意识地接下很多分外的工作。可是这样会让他们面临巨大的压力和负担

- 不说多余的话:越是激动的时候，说话就越是要慎重，关键在于“对方能不能接受”，而不是“你想不想说”。

- 谢谢要说出口，要知道你不说出口别人是不会知道的感谢之辞不嫌多值得感谢的事实在太多了一句简单的“谢谢”，不仅能让听者开心，还能为道谢的人注入巨大的正能量。

表达感谢的方式:

自己动手更显心意:

送上生日祝福:我们可以提前把亲朋好友的生日写进日程本，再买一些漂亮的贺卡屯着。

消耗品是万能的:最具代表性的消耗品有美味的食品，还有香喷喷的肥皂或入浴剂。如果你送的消耗品是“自己很难买到的”，或是“自己舍不得买的高级货”，那它的附加价值就更高了。

旅游时寄张明信片:用短短数行抒发平日里的感激，还有景色带给你的感动，就能给对方留下深刻的印象。

感谢家人:在我看来，我们应该把家人当成一个独立的“个体”来打交道。从某种程度看，这种态度才是真正的“精神独立”

七、极简财务计划

金钱的多少并不是“最终目的”，而是过上幸福生活的“手段”之一。作者花钱的时候有个原则：钱要花在刀口，花得开心。正所谓"开源节流"。

STEP1 以“适合自己的生活”为基础

A.大致把握月收支与周收支

我们一定要搞清“自己正常过一个月需要多少生活费预算”，并根据自己的收入，定下“每月的存钱额度”。

B.管理“可控”的钱和“不可控”的钱

一类是“无论如何都会花出去的钱（固定预算）”；另一类则是“可以控制的钱（流动预算）”。要分清，然后想办法缩减不必要的。

C.整理钱包，牢记钱包里装了什么花钱体系

如果钱包里塞满了小票和纸钞，插满了各种各样的卡片，乱七八糟的，不仅不美观，更不利于使用者掌握钱包的内容，花钱的时候自然就会比较随意。首先，钱要按面值分类放好。然后要经常整理钱包里的东西，最好是一回家就把小票单据之类的东西拿出来。最重要的是，花钱的时候要心怀感激。

D.巧用信用卡和贷款

百货店、专卖店、便利店都有和银行合作发行的联名信用卡，不同的信用卡有不同的优惠政策。我们可以根据自己的生活方式，选择最合适的信用卡，为生活增添几分乐趣。

E.留出风险预算，以防万一

人生不可能一帆风顺，总是会伴随着风险。过度焦虑固然不好，可是冷静分析风险，做好充分的准备，也是对人生负责任的一种表现。

STEP2  不花无谓的钱

A.记住家里有什么，尽量少囤货

B.需要的时候再买给自己一份购物小贴士

C.买东西前先搜集信息，货比三家

STEP3 把钱花在精彩的事物与时间上

A.把钱花在“喜欢的东西”和“想做的事情”上

据说经济不景气久了，人们的消费欲望会在某一个时间点突然上升。在此，尤其不提倡在餐费上做大幅度的削减。对人类而言，买自己真正享受的东西会有着无上的喜悦

B.为自身成长花钱

除了提升职业技能，考取各种各样的资格证

C.长假，让生活更精彩

暂时离开自己身处的世界，跳进一个全新的世界走一走、看一看，就能收获无穷无尽的感动与想象。

D.用金钱为他人带去喜悦

“以恩生恩”是一种传统美德。与其闷声攒钱，不如花些心思构筑起牢固的人际关系

E.争做存钱达人

许多存不下钱的人都有一个共同的问题：他们都是先花钱，然后把剩下的钱存起来。其实我们应该在每个月工资进账之后，立刻把要存的钱从活期转到定期，然后再用剩下的钱过日子。

F.巧用保险

八、巧妙利用时间

时间对大家是平等的，是上帝给予我们的厚礼，至于这份厚礼能孕育出什么全靠各位的本事了。朝着目标奋力奔跑的时候，才是一个人最美丽的时候吧。

管理时间的三要诀

STEP1 杜绝浪费，排除不必要行为

"浪费时间"的做法:

①花时间做没有太大意义的事

②花时间做“跑题”的事

③花时间解决充满负能量的问题

无论做什么事情，都要先确认好三点:

“为了什么而做？（目的）”

“要做成什么样？（完成形态）”

“应该用什么方法去做？（手段）”。

A.摒除不必要的信息

在我看来，现代人会浪费时间的首要原因，就是“对滔滔江水般的信息照单全收”。不看、不说、不听—我们必须用这样的态度，严肃对待没有意义的信息。（信息来源的屏蔽）

B.调整时间的用法

列一张“待办事项清单（TODOLIST），将其列入时间日程

C.把不会做的事交给专家或比你擅长的人

是费时费力自己动手，还是花钱请专家帮忙？—在生活中我们经常需要在两者之间做出选择。不过，碰到自己搞不定的事情，请专家帮忙才是明智之举。

D.要不要开拓新天地，得挑战之后再决定

完全可以先尝试一下，不要认定“我肯定不行”。说不定你会在挑战的过程中发现，这件事还挺有趣的，兴许还能

STEP2  调整流程，优先次序

A.能在5分钟内解决的事情，就立刻动手做

我见过的“时间的富翁”都有一个共同点，那就是“立刻动手，绝不拖拉”。实在手头有事 ，写在便利贴上，然后立马去做。

B.每天都要做的事要养成习惯

提前制定好每一个部分的流程。这样不仅能提高效率，保证按部就班执行好每一个环节，也能让我们内心更有活力。

C.巧妙利用碎片时间

为碎片时间找到契合的叠加行为。我还会在泡澡的时候看看书，做个面膜；在去学校的路上或散步的时候听听音乐，放松放松；利用课间午休或其他休息时间，构思新的工作项目……只要利用好碎片时间，也能做出一番成绩呢。碎片时间很适合用来做一些不太需要动脑子，可以凭直觉完成的动作。我们可以把下意识的动作和有意识的动作结合起来。要是能养成习惯，那就再好不过了。

D.提前想好下一步要做什么

为了防止这种情况，我们可以提前准备好若干个“待办事项”，

STEP3  “质”比“量”更重要，认真做好每一件事

A.打造能让你集中注意力的环境

我先把手机、电脑和电视都关掉，在小书房里“闭关”。书桌上不放任何东西，只贴一张写着“集中精力干到X点！”的便签。 如果我要思考问题，我就会带着笔记本去咖啡厅或图书馆。就算周围有噪音，那也是跟我没有关系的噪音。在这样的环境下，我的思路会更清晰，也更容易集中注意力。集中注意力时使用的能量是从哪里来的呢？其实，能量就来源于“成果的理想状态”。我们不能光看时间，觉得“我都努力了两个小时了，也差不多了吧”，而是应该以成果论英雄。只有明确目标，才能让时间真正成为我们的好帮手。

B.把大目标分成若干个小目标，循序渐进

时刻提醒自己“我为什么要做这件事”。我们不仅要想象“我想变成什么样”，还要有一定的危机感，分析一下“我坚决不想变成什么样”，给自己找一个反面教材。

幸福的时间，才是重中之重

现代社会充满了各种各样的东西和信息，没有人能够逃避。我们每一个人，都时刻处于毫无防备的状态之下。虽然我们现在可以自由选择自己的活法，但我们也必须靠自己的双手，

广交朋友，朝着目标大步迈进，为实现梦想而欣喜，感受自己的成长，感恩，尽兴，享受乐趣……

人生，是一个不断积淀，不断变化的过程……只要这么一想，你就会觉得生活中的每一件事都有它的意义，而你也会更加期待人生的成熟。

读懂这本书很容易，但真正运用到自己的生活中却着实不易。极简生活，重要还在生活啊！