一次，在心理咨询中，我随口说了声“靠”，虽然声音不大，但是来访者却格外在意。
她吃惊地望着我：“吕老师，您骂人了，太让我失望了！”
我带着好奇问她是什么原因呢？
她沉思一会儿，很郑重其事地说：“您在我的眼里，是有文化，有修养的，我一直很敬重您。”
“那，现在呢？”我试探着问。
“我开始怀疑你的咨询水平，是否可以帮助到我？”
我微笑着看着她：“你一直说我，活得挺自在的是这样吗？”
她点一点头。
我接着说：“以往的我，不开心会憋在心里，更别提骂人了？自从我自由的表达以后，就发生改变了！”
她眨眨眼睛，做出沉思状。
“其实，我也想骂人，就是一直不好意思。现在就放心了！”
然后她就如同，顽皮的孩子一样，尽情地“靠！”
那叫一个爽字了得。
那一刻，我们仿佛成了一类人，就是不用完美。
前几天，我看董宇辉采访李娟，一段记忆犹新。
李娟说：“有一次，一个人伤害了我，我骂了他，我觉得有些对不住他，但是我不后悔，那是自己第一次骂人！特爽。我后悔年轻的时候，没有多骂几次。”
她说完以后，担心看采访的有小朋友，把他们带坏了，还反复强调骂人不好。
董宇辉说：“那一次让你难忘，是因为，你可以自由地表达内心的想法。”
人如果没有道德感，那么什么事情都能做出来，让人不耻。如果道德感太强，连愤怒时，骂一下人，都要自责好久，折磨自己好久。那么这个人活得太累了。
还有一次咨询，一个男生由于提起他的领导，太愤怒了，没忍住脱口而出：“他妈的领导，就是狗屎！”
当他察觉自己，在我面前骂人了，及其不好意思，感到极其惭愧和不安，想弥补。
我补充了一句：“给狗屎领导干活，确实不容易，你是怎么坚持下来的？”
他先是一愣，然后哈哈大笑。笑得特别爽朗。
一般情况下，对自己要求很高的人，就会有好多内耗。
就像李娟说的，事后会复盘，自己说的话有没有得罪人，有没有像一个作家等等。
其实，曾经的我，就是一个活得谨小慎微的人，我也不知具体的，从哪一天开始，发生变化了。
以前，如果老公说我玻璃心，我是特别讨厌的，会和他摆臭脸。
现在想一想，当时的我确实是超级敏感，超级脆弱。
前一段时间，我也忘了自己具体说了些啥，反正是把他气笑了。
他说：“你的脸皮怎么这么厚？”
我感到十分诧异，于是询问：“你不是，一直说我玻璃心吗？还好，你不是玻璃心。”
他笑着说：“我是玻璃心，你不知道！”
“其实，我还是玻璃心，只是变成了钢化玻璃，子弹都打不坏的那种！”我调侃道。
现在想一想过去的我，就是对自己要求太完美了。说我是玻璃心，那就是在否定我，说我太作。
总而言之，我不接受自己的不好。
现在，我承认自己懒，自己笨，自己糊涂，自己……
所以当来访者说我，我会表示认同，带着好奇心寻问啥原因，一起探讨。
如果我觉得对方在否定我攻击我，那么自己就会下意识地，出现对抗状态，说出去的话也会有情绪。
这么多年的自我成长，我感觉让自己收货最大的地方就是，内耗少了，很少折磨自己。
心理咨询的咨询技巧很多，就像一棵树的树叶，繁茂异常。但为树叶提供营养的是树根。树根只有深深地扎在泥土里，才可以让大树迎接风雨雷电。
