G159

早上好#易效能 # 蒋小园

2017/07/19(244/300)

【不忘初心,坚持始终】

健康:作息《昨晚今早》22.30

~05.032步行十泡脚

学习成长:晨间日记+喜玛拉雅+读书

效能:看书

❤️小确幸/感恩

感恩琳莉晨会的用心,感恩教练团的肯定和指导✌

【易效能三只青蛙】

昨日青蛙完成二只,今日青蛙:

小组晨会

晨会整理

100讲

美好种子

【运动】如何报名参加马拉松比赛?为自己的运动设立一个目标:跑马拉松,马拉松是一场极限运动。如果你有跑步习惯,那问题不大,如果没有,就贸然报名参加马拉松,有一定的危险系数。马拉松赛事有大中小型之分,初尝者先选一些小城市,这样成功的几率会大一些。线上报名有:咕咚,悦圈跑等。线上马拉松和线下马拉松有些不一样✌

【家庭与反思】先生刚到家,晚饭还没吃完,嫂子来电话老爷子又不舒服了,上吐下泻,幸好俩儿子都在,赶快送医院,初步判断是消化道出血。唉!前段时间不舒服带他看过医生,让他别喝酒了,就是不听。

【正能量】小改变带来巨大的影响,“脚在门槛里”的策略是因为一开始的小请求使得实验者表现得好像他们是那种热心慈善的人士,他们相信是无私的人,以此激励自己答应对方更大的请求。✌

【每日美食】

烧买,南瓜馒头,煮鸡蛋,百合粉

  咸肉,苦瓜,青菜,虾

  水果:苹果,香瓜,水瓜

【社交】

联系常州宏

华姐电话

  可玲电话

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,547评论 6 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,399评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,428评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,599评论 1 274
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,612评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,577评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,941评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,603评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,852评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,605评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,693评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,375评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,955评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,936评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,172评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,970评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,414评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 一 20170909 W2周检视by孔鸿飞 G159第二个90天目标: 1. 每天英语阅读 2. 亲子陪伴番茄钟练...
    铭鸿minghong阅读 864评论 0 0
  • 一20170729周检视by孔鸿飞 本周已固定养成的习惯 1 早起 2 每天三只青蛙,每天写晨间日记,每周六写周检...
    铭鸿minghong阅读 712评论 0 1
  • 昨天晚上梦到你了,你胖了点,梦里你说很喜欢我,我却一直在逃避,醒来癔症了很久,然后大脑在提醒我,好久不见了。你总...
    虞安阅读 451评论 1 0
  • Mithril.js 是一个客户端的 JavaScript MVC 框架。 随着 Flarum 也使用了 Mith...
    justjavac阅读 2,621评论 1 4
  • 努力当一个小太阳 到哪都可以温暖人心的人 努力当一个简单的人 让那些红尘里寻寻觅觅的过客 能静下心来慢慢享受生活 ...
    兜兜裡有糖喲阅读 316评论 0 1