很多人羡慕别人每天写文章，说自己也想写，可是写不出来，不知道写什么。我觉得还是懒。图书馆里的书有那么多题目，你把每一本书当做一篇命题作文去写不就行了。对，我想我以后可以做到每天一千字，因为你写不出可以引用别人的文章，加上自己的案例、感悟啊。

今天的题目《落差如何化解我们内心的失望》是一本书的名字，今天我要写的就是读这本书给我的感悟。

“人类内心绝大多数的负面情绪，都来源于心理落差。生活中，相信你一定体验过现实与期望的轰然断裂，那种感觉，就如同心灵瞬间被黑暗包围，无法安宁。于是，失落、忧郁、愤怒、迷茫、空虚、孤单、无助、不快乐、缺乏安全感……这些感觉也随之而来，内心秩序混乱。”

每当有负面情绪时，我总是烦恼，却不知道负面情绪源自哪里，今天我终于知道了，负面情绪来自于现实与期望之间的落差。

失落，是指因为对自己和他人期望值太高了，但没有达到期望的程度，产生的一种沮丧、灰心的心情。想一下，失落时我们应该调整什么？

忧郁，产生的大部分原因是人的大脑无法接受并处理一个事件。因为事情不随人意，人会产生低落情绪，坠入低谷，对生活失去激情，对未来失去希望。

愤怒，指愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。王小波说过：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”痛苦源于对当下的批判。

迷茫，形容生活或工作不知道该如何进展，没有方向感；前方道路虚无缥缈。迷茫的时候怎么办？迷茫的时候该干什么？

史蒂文•斯皮尔伯格的建议是：你倾听自己内心的声音，这样直觉才会到来。你的直觉与意识不同。它们通常一起出现，但仍有区分：你的意识会说，“这是你应该做的”，而你的直觉则会提醒，“这是你能做的”。你要听从直觉，做自己能做的，而那就是能定义你自身角色的东西。

娜塔莉•波特曼9岁就出演《这个杀手不太冷》，是学霸演员边拍戏边读书，以全A成绩被哈佛大学录取。她说：“你的无经验是一笔财富，会让你用最本能、最不受局限的方式来思考问题。每当着手新事物时，你要么让这种无经验将你领上他人走过的道路，要么让它帮你开拓自己的道路，就算你你知道自己究竟在做什么。”

罗伯特•德尼罗，奥斯卡影帝，《教父2》、《出租车司机》、《愤怒的公牛》、《美国往事》等作品。被拒绝怎么办？德尼罗说：“被拒绝并不是你一个人的问题，不要过度反省，就算没有得到那个角色，只要你尽了最大努力，就可以了。因为很多时候，并不是努力就能换来好结果。”他建议孩子们：“我鼓励他们尝试各种机会，保持内心的开放，去体验新事物、新观点。我告诉他们，不去试一试永远不会知道结果。”

彼得•蒂尔paypal创始人之一，被誉为“硅谷创投教父”。《从0到1》的作者。最开始创立PayPal时，蒂尔发现，越是资深的银行家，就越确信PayPal无法成功。结果呢？“你们现在所处的位置，正是人生中限制最少、禁忌最少、恐惧最少的阶段。不要浪费你的无知。走出去，做一些你的老师和父母不会去做、也从未想过要做的事。”

史蒂芬•科拜尔美国知名脱口秀主持人，曾经他的梦想是表演莎士比亚的剧目。“人们告诉你，要跟随自己的梦想。但是，要是那个梦想很蠢怎么办？比如25年前22岁的史蒂芬•科拜尔和两个男人三个女人住在一起，现在他知道，那是一家妓院。他梦想着留大胡子，穿和服，榻榻米，不断沸腾的茶壶。而今天他以讲笑话谋生。梦想是会变的，如果都死守第一个梦想，这个世界恐怕到处都是牛仔和公主了。”

亚马逊CEO杰夫•贝佐斯在30岁那年，见到网络以每年2300%的速度发展。决定辞职在网络上卖书。他把这个想法告诉了上司，上司说：“听起来是一个很棒的想法。但是，对那些没有一份好工作的人来说，这个想法更棒。”他决定放手一搏，他现在骄傲自己当初那个选择。“明天，属于你的生活就要开始了。你会怎么运用自己的天赋？你会做什么选择？你会依赖惰性还是追随热情？你会循规蹈矩还是听从内心？你会选择安逸生活，还是充满奉献与冒险的生活？”

J.K.罗琳《哈利波特》的作者，毕业后七年短暂的婚姻破裂、失业、单亲妈妈，是她认识的最失败的人。“失败意味着脱离那些无关紧要的东西。如果不是因为从没成功过，我可能就不会坚定的要在自己擅长的领域取得成功。我完全自由了，因为最糟糕的已经经历过了，而我还活着。我还有女儿，有一台打字机，和一个巨大的想法。人生的最低点，成了我重建生活的坚实基础。”如果回到21岁，罗琳会对自己说：“真正的幸福在于明白生活不是由一串成就组成的。你的资质和简历，那些都不是生活。生活时艰难的，复杂的，不受任何人控制的。知道这一点会让你度过人生的跌宕起伏。”

安德鲁•豪斯顿云存储公司Dropbox创始人，24时收到投资人的第一笔打款，看着自己的账户从60美元变成120万美元，真是一阵狂喜。可是有一天，投资人决定撤资，他陷入“从消防栓里喝水”的局面。他说：“我之前没分享的，是那些耻辱、崩溃、痛苦的经历。我甚至数不清自己失败了多少次。可是，没人的生活可以达到满分啊。在现实生活中，如果你没有遭遇急转弯、没有撞过警戒线，就说明你成长的速度太慢了。你最大的危险不是失败，而是太安逸。比尔盖茨第一个公司想为交通灯开发软件，乔布斯第一个公司是制造蓝盒子让人们免费打电话，他们都失败了。可是现在他们获得了巨大的成功。你不需要累积并背负自己所犯下的错误前进。失败没什么大不了，你只需要成功一次。”

阿里安娜•赫芬顿，新闻博客网站《赫芬顿邮报》创始人，赫芬顿12岁时，一位成功的商人来家里做客，激动的谈论自己争取到的合约，他本人精神状态却非常差劲。赫芬顿母亲说：“你事业上或许拥有很多本钱，但你自己才是最重要的资本啊。你的健康银行存款是有限的，而你却在不断提取。如果不存入一点什么。你很快就会破产的。”

忘了所谓的凌晨四点的洛杉矶、哈佛大学图书馆吧，如何化解自己的失望？先睡一会吧。