培养信任感的契机——睡觉
睡眠对所有父母都很重要，而且已经成了一个国际性的问题。有许多书专门讲解如何哄孩子睡觉。我认为，睡眠在根本上是与信任有关的，而且睡眠是一种可以教授的技巧。
从婴儿出生的第一天起，他们就在学习有关这个世界的一切，他们的生理节律正在适应这个世界，并且需要学习最重要的婴儿技能：如何让自己睡着。
我从来不认为婴儿在六周大之后还会有睡眠问题。他们怎么会睡不着呢？毕竟那是他们从出生起就会做的三件事（吃、拉、睡）之一。他们在睡眠中生长，他们的大脑在睡眠中发育。睡眠是婴幼儿最自然的状态。我相信他们天生就知道如何睡觉，如果他们需要一些鼓励和安慰，我会去帮助他们。
当然，现在我们知道，婴儿最安全的睡姿是仰卧，这样的话，父母可以拍他们的肚子。婴儿的睡眠周期很短，经常会醒来，然后开始哭泣，但他们通常能够自己再度睡着。我总会在一旁安慰宝宝，但不需要每次都把她们抱起来。只要我相信她们能自己睡着，她们也的确不会辜负我的信任。
我凭借本能就知道信任自己的孩子，但我知道对大多数父母来说，“要给予孩子这么多的信任，为他们赋能”是很困难的事情。父母经常投射到孩子身上的情感是恐惧。他们认为，孩子害怕独自睡觉，孩子需要父母，孩子没有自己睡觉的能力。你觉得孩子是怎么学会害怕睡觉的？就是因为父母的这种想法。
许多父母的行为都源于自身的不安全感与怀疑：孩子需要我们吗？如果孩子不需要我们，那么我们算什么父母？我们应该让孩子想要和我们在一起，而不是需要和我们在一起。这种矛盾最初就在睡眠问题上显露出来了。如果你相信孩子能独自睡觉，并且教他们怎么做，那他们就能做到。这样一来，他们的床就会变成安全的避难所，而不是可怕的地方。
只要给孩子学习的机会，他们就会学着自我安慰——吮吸手指或奶嘴，或者玩玩具。只要我们建立起了一种相互信任的关系，她们也学会了自己玩，并且满足许多自身的需要——这也意味着斯坦和我能睡个安稳觉了！皆大欢喜。
随着孩子逐渐长大，父母能给他们越来越多的机会去培养自己的信任感。请记住，你和孩子一起做的决定会影响家庭里的文化氛围。你必须始终询问自己是在和孩子建立信任关系，还是在给孩子设限、否定孩子。
对于幼小的孩子来说，他们取得的每一项小小的成就都能培养他们的信心和信任感。要是他们能自己系上鞋带，那就很不错！如果他们能自己穿上衣服，那就太棒了！如果他们能自己走路去上学，那也能增长他们的信心！他们能看到自己的努力所带来的实实在在的结果。虽然你不能信任一个小孩子去做出明智的选择，但你能引导他考虑各种选项，并做出最好的选择。
就算我给孩子一根棒棒糖，告诉他不许吃，我知道他依然会吃的。然而，如果我向他解释为什么不应该吃糖，因为糖不健康，在饭前吃糖会让他失去吃饭的胃口，甚至可能会让他长蛀牙，这样他就能学着如何做出更好的选择。好吧，他可能依然会吃掉棒棒糖，但如果我们经常努力让他学习面对这样的抉择，那么他最终会学会健康生活的技能。那样我就会相信他能照顾好自己。
