前因：我一直很想锻炼自己的口才，这些上一篇说过了就不再赘述。然后我勇敢的报名了演讲比赛，初赛是录视频上传，我觉得挺简单的，就在截止交稿前一个人起早在空教室练了好久，拼了一个视频交上去，结果好巧不巧，在我某天跑步的时候，我发现我进复赛了？？？是不是大家都没参加啊？

心理：刚开始我心里很高兴，想着这是对我口音面貌的肯定吧，想着一定要抓住机会，锻炼自己。

结果第二天，我不知道怎么回事，突然打退堂鼓了，不敢去不想去，各种负面情绪都出来了，想着阅读课补课正好和它重了，那正好没法去了哈哈哈哈，就是从心里很排斥，可能是时间紧张任务重，可能是对自己口语表达的不自信，怕丢人，总之不想去。

但是我被自己吓了一跳，我反过神来，我怎么会被一个小小的演讲比赛吓怕了？我很疑惑很惊讶，好不容易过了初赛，说明老天有意在帮你，你却自己把绳子割断？我在心里鄙视了自己一万次，然后决定不论如何，不管多丢人，都要去！挑战自我也好，见见世面也好，总之不能打退堂鼓。

过程：我看稿子还是原来的，不用重新写，感觉还行，就是那个提问让我不知所措，我怕我会尬场，我怕我会听不懂老师说的问题，我怕我说的磕磕巴巴很丢人的下场。

但是我还是利用前两天的时间认真准备，背稿子背了好久，直到我感觉我就是当时很紧张，脑子一片空白，也能把文章一字不差的顺出来，因为太熟了，熟能生巧，我想稿子应该没问题了，接着就是临场发挥了。

我看了往届的视频，搜了演讲的手势技巧啥的，然后又对着空教室练了好几天，提前来到赛场教室熟悉环境。

还好刚开始没有很紧张，我抽的是17号，靠后。然后开始和同学一起胡侃，缓解气氛。而且我发现有的人真的不熟练，或者没有手势，或者很土，没有精心打扮，就觉得反正我不会倒数的吧，总之比他们强一点，然后我看评委有一个是我们的外教，想着有熟人就不紧张了，感觉还行。

中途上了两次厕所，躲在厕所里偷偷练习动作和语音，还有三四个人到我时，我紧张焦虑困倦疲惫，很煎熬，但是我一直想，我是个好演员，即使我很紧张也不能让别人看出来，甚至可以自嘲可以浮夸，但是一定不可以让别人看出来你怂。

站上去有点紧张，但是还行，虽然演练好了动作礼仪啥的，但是实际上根本用不上，很庆幸的我的外教老师比较随和，和我交换了一下眼神，还有个老师在我讲的时候很认真的在听，最后还给我点头鼓励，表示认同，我很感激她。

最后的问题我记得我重复了一点稿子，简单说了几句话就下去了，没有卡壳，没有紧张到忘词，虽然没有想象中的那么完美，但是还不错。

结果：评比结果出来后，我想着能进15就证明今天成功了（21个人比赛）。然后听主持人念名字，16-21，没有我？？？11-15，没有我？？？不是吧？？？我！！6-10，第六名是我们班口语特别好的一个同学，然后是我，第七！我惊了，这么会那么靠前，我感觉也就一般般吧，是不是老师们太仁慈了？！总之我很满意，很开心，开心到现在哈哈哈哈哈

反思：

做什么事不要在做之前就想着打退堂鼓啊，不能对自己说no，不能让自己又怂又垃圾

其实只要认真准备，就把自己按照冠军该有的模式去准备，就一定不会太差。

练习真的有用的，熟能生巧，而且自己准备的越充分，越不紧张，要练到即使自己不用脑子，也能完完整整的讲出来的地步，练习！每天练！创造环境练！

经验：

演讲比赛一定要注意感情，要和评委有eye contact，向他们传达自己的情绪，不能做一个闷蛋。要有手势和baby language来渲染感情（比如手一缩一放，聚焦和开放）等

演讲不是ppt，要搞清对象，虽然和我一起参加的cly讲的很好，但是或许太生动了，反而像讲课，而不是在一个小台子前演讲。

外在绝对重要，（这条适用于任何），干什么事穿什么衣服，给人一种你就是专家的错觉，可以看看这方面的大佬，他们平时怎么穿的，模仿一下，画个妆，很有用的。

演讲要有自信，要幽默，即使抽的靠后，老师可能审美疲劳，所以你要更有亮点才行，要一下子抓住所有人的注意力，可以讲故事开头啥的

发现自己可以在多多练习的情况下不怯场，可以说完，但是要想表达自己的观点和深度的思考，我还是很欠缺。你看那些大四和研一的学姐，她们不仅口语好，自信，她们在面对老师的提问时，可以很有逻辑，提出的建议很有建设性，这是我要努力的方向。

总之积累在平时，比赛只是学习的能量加速器，还是要继续加油嗷！