文/阿唐胞苷
思考“人为什么活着”、“我是谁”，以及“世界从何而来”等问题，并不是哲学家的专利，作为成人的我们，甚至是几岁的孩子都会提出这样的问题。像世界名著《苏菲的世界》这本书中，那个年少懵懂的少女苏菲，就会问出“你是谁”“世界从何而来”的问题，而正是带着这样的疑问，她唤醒了自己体内的好奇心，向自己生活的世界寻找答案。
而我们，也时常会想，“人活着到底是为了什么”，“每天生活和工作的动力是什么”，而对于这个问题的答案，正来自于《不能不去爱的两件事》这本书。
这本书是日本畅销书作家松浦弥太郎所著。整本书的内容，作者都是围绕不安和寂寞两件事来展开的，分析了为什么这两件事在我们的一生中是那么重要，以及如何做好这两件事。
作者认为，人们每天的生活和工作背后有个推动力，这个推动力是人类全体共通的情感，即隐藏在我们内心身处的某种意念：不安（恐惧）和寂寞。
我们每个人都会担心失败，害怕失败，同时又会忧虑未来，对未来的不确定性充满担心，这是我们不安的缘由。
我们每个人的内心还会期待他人的认同，并希望得到他人的尊重，有时害怕孤独，而这又是我们寂寞的原因。
就像有些人在旅行时，总是准备很多行李以备不时之需，这个看似周全的想法很大一部分原因在于他们内心的不安全感，想掌控一切不确定的事，而这就会带来不安。
担心下雨，会带雨伞，带了雨伞又担心下大雨，又会带上雨衣和雨鞋，之后又会担心天气突变寒冷，又会带些厚衣服，这样，他们的行李箱的行李越来越多。
而我们心灵的行李如果逐日增加，会重重地压在自己身上，以致我们无法呼吸。
还有一些人，习惯于和他人比较，比如工作、收入、皮肤、穿着等等，他们还经常用自己的短处去和他人的长处来比较，使得自己丧失自信；还有一些人无法独处，一定要找人陪伴吃饭、逛街、旅行等等，在他们的内心，没人陪伴寂寞难耐。
而现实是，我们总会有些地方不如人，那才是我们努力的方向；我们总会有独处的时候，那才是我们成长的最好时机。
这就是作者告诉我们的，不安和寂寞时刻存在着。那么，我们该如何做好这两件事呢？
1.接受现实的不确定
作者认为，现实事情的不确定性是永远存在的，我们不能因为无法预期而裹足不前，我们应该在做中去发现不足，以更好地应对那些不确定性。
比如，面对一次重要的演讲，我们应该是多次练习以达到最佳状态，但有些事可能无论你如何练习或实践，都无法达到最好的成绩，那么这时该怎么办呢？
预想最坏的结果。这种做好最坏打算的做法，不仅可以打破我们完美主义的处事原则，还会减轻我们内心的负担和压力。
总之，行动比担忧更重要。因为只要你行动，你的脑中自然会开始浮现一些做事的计划，而这会给你带来脚踏实地的感觉，并给你带来自信，这样，你内心中的“不安和寂寞”会慢慢缓和下来。
行动需要梦想来引领。
作者谈到了有关梦想的实现过程。他说，我们应该把梦想写在一张纸上，并时常看看，以提醒和激励自己。只要我们心里一直想着这个梦想，那些梦想就会输入我们的潜意识里，我们自然而然就会采取和梦想有关的行动。
2.悦纳自己的不完美
事情有不确定性，个人也不是十全十美的，我们应该悦纳自己的不完美。
对于过去的，我们不应过于纠结，更多的应该是反省，并面向未来。
作者在书中谈到自己跑步时的情形，他在不断增加跑步长度的过程中，感觉到自己的身体也是逐渐从承受痛苦到更加痛苦的过程，就像健身一样，我们会为自己想锻炼的部位增加一点负荷。
作者发现，那些承受痛苦的部位正是因为承受了痛苦，才变得更加强壮。我们遇到的困难也是一样，你遇到的困难可能就是你不足的地方和应该提高的地方。一切的折磨，或许都是用来锻炼自己弱点而造自己成功的试验场。
最关键的是，我们在遇到困难和挫折时，除了接受它以外，还要从中学到点儿什么，即我们应该去思考“这件事能让我学到什么？”
这样的反思会给我们带来成长，而且是更强大的成长。
正如作者说的，“如果一个人能把自己遇到的一切人事都当作礼物收下，他就能变成一个很棒的人”。
接纳自己的不完美就是要懂得爱自己，这个爱自己是爱这两件事的基础和关键。你只有真正地爱自己，你才能做好“不安和寂寞”这两件事。
3.认清真实的自己
只有认清真实的自己，我们才能真正悦纳自己，并能准确判断事情的不确定性。
关于认清真实的自己，作者给我们提出了“回忆记录法”——写下自己从出生到现在发生过的人生大事，以及自己当时的想法，同时写下别人做过的什么事使自己很开心，别人又做了什么事使自己觉得反感。
我们尽可能客观地陈列这些事实，我们就可以认清那个真实的自己。
比如我们可以了解自己的性格、自己的梦想、自己处理事情时的想法、自己为什么会感觉不安、自己为什么会感到寂寞、自己为什么那么渴望朋友，等等。
因此，我们认清了真实的自己，就能做好那两件事，而做好那两件事，也是在好好爱它们。这也是这本《不能不去爱的两件事》书带给我们的启示。
本文完
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