佛语常说凡心千万，心轮静守，若悟不透，禅语一片，佛心一尊，看芸芸中生里，多少的人，不是一路艰辛，泪流满面，一路开怀，欢语一生，唯叹自己的人生路，荆棘坎坷。这或许是上苍赐予的最好的礼物。没经历过风雨的人生，是无法承载生命的厚重的。但经历过后，更多的其实是放下。
人的欲望越多，心灵的羁绊就越多。放下是一种心态，也是一种智慧。当你学会了放下，那么同时也放下了欲望和羁绊。只要能将心中的欲念放下，即使手中拿再重的东西，也不能牵绊你的心。
欲望越小，人生才会越幸福。只要满足于你所拥有的，你便会收获幸福和快乐。人只有知足，才能体会到生活的美好。
有一天，有个老和尚下山到集市里去办点事。等到回来的时候，没想变了天，下起了大雨，大雨过后，河水陡涨，淹没了原本可以用来过河的石头。
天色已晚，而少妇又急于过河，无奈湍急的河水让她停住了脚步。此时的少妇一筹莫展，老和尚大发善心将少妇背过了河。而这一切被山上的小和尚看到了，他百思不得其解。
中国自古有“男女授受不亲”一说，且师傅也是这样教导自己，那为何师傅还要去背那个女人。
师傅听完小和尚的困惑，也只是哈哈一笑并对其说：“我背着妇人过河后，便把她放下了。没想到，你到现在却还没有把她放下。”小和尚一时语塞，继而顿悟过来。
故事中的老和尚这一背，我们谓之“起”，即拿得起。过河之后把少妇稳稳放下，我们谓之“落”。一起一落之间，充分彰显了老和尚的人格魅力。
拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就无所谓放下；有的人拿得起，却放不下。经历过的事，走过的人生，即使悔，也早已惘然，没有岁月可回头。
话说春秋时期的齐桓公，他可以放下过去的恩怨，重用管仲。最终，在管仲的帮助下，得了天下。汉高祖刘邦也能放下过去的恩怨，封雍齿为方侯，巩固了天下民心。
生活中的我们，也应放下过去，放下恩怨情仇，才能让脚下的路越走越平坦。而活在当下就是别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活，活在当下，就更有可能充实的过好现在的每一天。毕竟，过去只是一个回忆的好地方，而你不会想生活在过去!
尤金·奥凯利是美国最大的会计师事务所毕马威的董事长和首席执行官。正当他处在事业巅峰时，2005年5月，他被诊断为脑癌晚期，最多还能活3个月到6个月。
他用这剩下的时光，为生命画上完美的句号，并告诉世人：人生不可以重来，不可以跳过，我们只能选择最有意义的方式度过，那就是活在当下，追逐日光！于是他著下《追逐日光》又名《活在当下》一书，记录了他人生最后 4个月的时光。
该书饱含深情，记录下了尤金·奥凯利步向新生的每一天。写满了他幡然醒悟之后，对宿命不断深入的理解。中间记载了他与病魔抗争的点点滴滴，溢满了他对生与死、爱与成功、精神与人生价值的不断追思。
它告诉我们人类的精神力量是无穷的，也告诉我们怎样才能过上更丰富、更和谐而又更有意义的生活。迄今全球已有十余种语言版本发行。
他说：“活在当下真是座难以逾越的险峰呀！不过，必须要把它看得简单些，我这样告诉自己，谁叫我已经接到死亡判决书了呢？难道不是这个道理吗？”
如果说和尚背少妇过河的故事告诉我们的是放下，那么尤金·奥凯利的故事则告诉我们，人，要活在当下。放下，其实就是要活在当下。也只有放下，才能活在当下。
当我们放下那一刻，才能以全新的姿态去面对崭新的事物，才能不彷徨和纠结于世俗中的琐事，当我们不彷徨和纠结于世俗中的琐事，才有了明确的目标和动力；当我们活在当下的那一刻，才能斩断过去的忧愁和未来的恐惧，当我们斩断过去的忧愁和未来的恐惧，也就得到了真正的自由。
