请大家参照以下场景，如有雷同，纯属巧合哈：
一有机会就加各种所谓的专业群，暗示自己说是为了学习；
只要微信群内有人上传资料，先下载下来再说，还美其名曰：有备无患，以后有机会看，或者以后可能用得上；
各类自媒体上的文章，今天看这篇好像说得有点道理，点击收藏；明天看到那篇好像也是那么回事，又果断收藏了；
部分公众号上面的文章，很多时候需要诱导性的分享才能下载，然后你为了那所谓的资料，冒着被群主或管理员踢出群的风险、厚着脸皮去分享；
买书如山倒，读书如抽丝，有多少书买回来只是充门面？另外手机和电脑里估计也有很多电子书，但是是不是都看完了，就只有天不知地不知、你知我不知了；
因为存储了这些大量的资料，所以我们买了硬盘，云盘也付费成了会员；
那些人为制造出来的购物节：6-18、双11等等，你剁手买了多少根本上用不着的东西，你的购物车中有多少还没清空？是不是有些包裹拆都没拆，你就不想要了？
你可以再看看你自己手机上的APP：有多少APP是超过3个月以上你没点开过的？你也可以看看你的电脑桌面，那些程序及文件夹占据了整个屏幕的几分之几？
以上种种，是不是似曾相识？是不是感觉每条都好像在说你自己？看到这里，你是不是有点心有戚戚？
很多时候我们就像要过冬的松鼠，总是喜欢在不同的地方储存大量的坚果，坚信某天会吃的，但事实上最后只能吃很小一部分，而大部分食物连松鼠自己都忘记了存放地点。其实，这是种心理疾病，又叫强迫性囤积症，过度的囤积很可能伴有强迫症，收集时既愉悦又痛苦，扔掉时既解脱又焦虑，内心不断处于矛盾中，这种病症很容易让人的生活陷入混乱。
那么我们为什么会有这种松鼠思维，会有这种囤积的病症呢？
当我们在存储这些资料的时候，首先是一种自我心理安慰，营造一种自己好学的假象来麻醉自己、感动自己，我们要的只是这个下载、收藏的动作和过程，而因为有了这个动作和过程，来缓解自己对知识和学习的焦虑：好像是在做未雨绸缪的准备工作，其实扪心自问：下载或收藏后的资料有多少是你从未打开过的？你确信你都看过这些资料？你确定都学习过、思考过、消化过、吸收过？最后都转化为你自己的知识了么？面对这些灵魂拷问，是不是面有愧色？
那这种囤积强迫症是怎么来的呢？
人类进化到现在，基因中天生的对食物匮乏导致的不安全感一直存在，加上原来成长的环境里由于信息的匮乏，导致我们对信息的渴求心理一直很强烈，现在可是万物互联的时代，商品比过去丰富多了，各类信息也由过去的稀缺变得泛滥了，而在面对这些商品和信息时，我们就像饥饿的人看见了面包，我们会下意识地去囤积：暂时性的据为已有。因为这两个原因交织在一起，以至于我们每个人都有了程度不同的囤积强迫症：有的人表现明显一点，有的人表现得隐晦一点。当然不是说有这个行为就一定是有多严重的问题，而是这些行为会让我们成为一个负载过重的“胖子”，除了会占用我们的时间和空间之外，在某个时间段里骤然发现自己还有这么多待完成的事情，比如：有多少篇文章没看、有多少书还没有读等，这时压力、焦虑和挫败感就会一涌而至，就会让人感觉沮丧。
现在知道了问题的根源所在，那么我们该如何正确地面对和解决我们的囤积综合症呢？
一、学会甄别和选择：因为安全感的缺乏，会导致我们焦虑，焦虑就会带来囤积欲望，而这种欲望会驱使我们对外界的商品、资源进行囤积，以为占有了这些之后，就会缓解焦虑，最后陷入焦虑——囤积——新焦虑的怪圈。所以从一开始，我们就要学会甄别和选择，哪些是我们真正想要的，哪些是现阶段完全用不上的，哪些是与我们的工作与生活无关联度的，这样有了明确的目的，那么我们的囤积就有了针对性，也会提高我们囤积的质量。而且我们也要感知和调节自己的情绪，要学会用其它行为来替代和转移自己想囤积的冲动与想法，比如：运动、读书、与朋友家人交流沟通等，一旦你的注意力发生转移，你就会发现你对那些东西的渴望也没那么强烈了。
二、差异化对待囤积和收藏：有了前面的正确选择，这就从源头上减少了囤积的输入，为什么要说囤积与收藏呢？这二者之间还是有着本质上的区别的，可能很多时候二者的表现形式有相似之处，而且边界感也不是很明显，囤积是一种下意识、目的性不强的占有，而收藏是一种选择性的、目的性明确的行为。如果你一时还做不到对囤积的物品完全地割舍，那能不能先把它们转到收藏区域，把无目的的囤积慢慢转化为有目的收藏，慢慢地你就会发现你收藏的一切质量在发生改变，你的时间与空间在变大。
三、要学会做减法，就是常说的断舍离：我们应当转变自己的思维模式，很多时候你在占有物品的同时，那些物品其实也在占有你，所以别把外物看得太重。正是因为我们容易把收集的物品当做是自己身体或自我的一部分，并且会借用物品来展示自己，总想着通过物品与外界建立联系。丢掉物品，就好像割舍掉了一部分的自己，所以就一直做不出断舍离地动作。而当你真正开始检视你的生活，尝试做减法时，你会发现你的生活变得简单、轻松，你以为那些对你有用的东西，当你在做出正确选择之后的断舍离时，你就会发现其实它们也没那么重要了，当然你也会发现你真正需要的是什么、什么对你来说才是最重要的，这些你不会舍弃，你自然会倍加珍惜。
总之，要缓解自己的松鼠症，需要一个慢慢调整和适应的过程，这个过程是从当你明白囤积并不是拥有、收藏并不是掌握开始，所以从今天起：控制住手！别瞎剁手、别乱下载、别随便点收藏，建立合理的机制对目前已囤积的物品、资料进行分类和整理，对所有的囤积和收藏进行消化和吸收，有用的保留，无用的要么送人，要么删除，你将会发现你有如释重负、一身轻松地畅快感。
