“潜意识”是个科学的词汇，以前在上学的时候书本里似乎介绍过，我也背过潜意识的概念，那时候是为了应付考试而背的，其实我根本就不知道潜意识到底是什么，我也不知道潜意识这个科学词汇和我的生活有什么关系。直到7年前参加公司的一次培训，老师讲到了潜意识，他说潜意识就是代表真我，潜意识是我们不知道的，但是他是存在的，虽然潜意识是无形的，但是我们是可以通过与自我对话从而和潜意识沟通，那时候我用老师的方法与自我进行对话，但是完全像是机械运动，没有感知到所谓的潜意识。
一个月前我通过一个朋友推荐注册了“樊登读书会”的会员，听了很多本书，我非常喜欢这个APP，因为他讲的都是好书。听到有些喜欢的书，就买来看，逐渐地，看书越多，我对潜意识有点感觉了，潜意识其实就是“真我”，或者“自我”，潜意识也确实是我们看不到，也感觉不到的，但是他是存在的，因为“真我”肯定是存在的。人们很难去了解到自己的潜意识，所以很多人说自己不了解自己。举个很简单的例子来说明什么是潜意识，比如我们走在黑夜的大街上，看到一个坏人，我们本能地就会想到自救的方法，打或者逃，这个反应是不需要通过意识层面的思考的。
那么我们如何才能去发现自己的潜意识呢？ 这个问题我也一直在探索，一个非常重要的方法就是，思考真相，让思考变成一种习惯，比如被上司骂了，我们需要做什么呢，是抱怨一下，还是就当这个事情没发生，用阿Q精神安慰自己。都不是，任何事情的发生都是由原因的，佛家里面不是讲因果关系吗？我们是需要静静地思考被上司骂得原因，自己哪里需要改进，如何下次避免再被骂。有一个很好的办法促进我们思考，那就是写，每天把自己做的好的，做的不好的方面写出来，写作是非常促进思考的方法，因为当我们在思考的时候，我们的意识会停下来，只有意识停下来的时候，潜意识才能够出现，这时候我们就有机会和潜意识沟通，只有了解了潜意识，我们才能发现真正的自己，有一本书叫“遇见未知的自己”，其实大多数人们都是不了解自己的，如果不了解自己，就会产生迷茫，常常在孤独的时候，在遇到困难的时候就会非常无力。
我虽然写这个关于潜意识的文章，我自己也没有完全了解我自己，但是我在和潜意识交流的路上，我每周写一篇文章，每天反省自己做的好与不好的地方，每一天都多了解自己的一点，就会发现原来真正的爱自己是非常幸福的，非常有力量的，如果我们连自己都不爱，那还能爱谁呢？
