最近火爆全网的《隐秘的角落》中，文质彬彬的倒插门数学教师张东升，因为妻子要和自己离婚，多次挽回无效，从而借爬山为由，将岳父岳母推下山崖，企图让妻子只能依靠自己而保住婚姻。在发现妻子早已出轨，婚姻无法挽回时，他换掉妻子常吃的药品，导致妻子在游泳时溺水身亡。一步错，步步错，一场分手，引发数条命案…
1．最后的底线------不要让分手之痛变成“生命之殇”
一段感情走到了尽头，一个家庭遇到了分崩离析，曾经的彼此相爱，曾经的天长地久，曾经的海誓山盟瞬间化作乌有。有人醉生梦死，有人暴饮暴食、有人消极殆尽，有人生不如死。不论是江歌案的“暴力分手”，还是分手后自杀等案例，都不是我们想要的，更不是我们人生所不可避免的。
你的痛，你的伤，你的恐惧，你的孤独，你的愤怒、你的悲伤在分手或离婚的同时都会被无限放大，负面的情绪会笼罩一切，你可能需要帮助和指导才能度过人生中最灰暗的时期。
布鲁斯. 费希尔 和罗伯特.艾伯蒂的《分手后，成为更好的自己》一书，一定会给你带来不一样的收获。本书以金字塔形式从否认，恐惧，适应，孤独，友谊，内疚，悲伤，愤怒，放下，自我价值感，过渡，率真，爱，信任，交往，性，单身，目标，自由这19个模块进行细致精准的剖析，带我们走出分手或离婚的阴霾。
跟着书中的步骤，接受分手的事实，接受自己的感受，学习重建方块。重建方块的目的在于让我们最大限度的发挥自己的潜能，学习如何适应危机是精神层面的进步，我们与周边人的关系质量，还有我们对他人表现出来的爱、关怀和照顾都表明了我们与上帝之间的关系。让健康的关系，带走不良的情绪，避免自己陷入分手的“生命之殇”，也不要给别人带来分手的“生命之殇”。
2．最大的收获-----丢掉了他却赢回灿烂的自己
爱就像是一束玫瑰，你不记得怎么得到玫瑰，你只记得她接到玫瑰时眼中的爱。爱就像是背对着壁炉坐着，我看不见跳动的火焰，却能感受到温暖。
爱是世间最棒的礼物，但是，你必须把爱留给自己。
——艾德
曾经爱过，这就够了。分手后在度过最痛苦的时期时，我们要明确的是，分手、离婚不过是生活中一个短暂的阶段，每个人都会有这样的经历。有时候，我们应该有“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有” 的思想，逐步找回自我价值。
在《分手后，成为更好的自己》一书的第十到二十章，从放下、自我价值感、过渡、率真、爱、信任这几方面，让我们学会在分手后找回自己。例如：从下决心改变、改变你看待自己的方式、在别人面前说出自己的优点、改掉自己的破坏性养成新的自我、从脑海中根除负面的自我概念、敞开心扉倾听他人的正面评价、努力与他人建立有意义的交流等是一个步骤来获得更高水平的自尊。同时，要回过神来，清理过往生活中的垃圾，如原生家庭问题、童年经历的影响、混乱的叛逆期、以及权力争夺中的挫折和无助。为顺利提升自我打下坚实的基础。
著名女星刘敏涛在《中年女人的逆袭》中说道，结婚后，她放弃事业，选择相夫教子，有一次跟着前夫去日本，她特别想吃一个雪糕，但因为手里没钱，竟然没有吃上。离婚后，40岁的她迎来了叛逆，不论是参演的电视剧还是综艺节目，她都能让越来越多的人喜欢，被越来越多的人尊敬。都说中年女性的叛逆是对自己命运的掌控感，的确，经历了情殇之后才明白，把自己的命运掌握在自己的手中，才是真正的自由！
虽然经历了铭心之痛，但是却收获自我，何尝不是最重要的呢？毕竟爱自己才是人生真意，毕竟自己才是永远不会背叛自己的人。
3．最好的恋情-----既要滋养他人，也要滋养自己
你正在自由的道路上选择自己的人生，你可以选择单身，也可以选择另一段恋情。
如何重新建立新的恋情？本书从交往、性、单身、目标、自由这几方面做了详尽的剖析，帮助我们去建立健康的人际关系，最终能够破茧成蝶，重新开始。
经历了风风雨雨，我们都懂得了，成长型的思维方式才能使婚姻关系更加坚实。一段情感，是一段相互滋养的关系，我们很容易滋养他人却忽略了在自己，也会过度接受他人的滋养而忘记了付出，从而导致滋养的失衡，继而是关系的危险。请切记，健康的做法是既要滋养他人，也要滋养自己！
婚姻是两个人精神的结合，目的就是要共同克服人世的一切苦难，走向更好的明天。
------高尔基
真正好的婚姻都是双方的相互滋养，在人生的旅途中互相扶持、互相鼓励，最后才能实现共赢。同时，好的婚姻也有一种成就对方的魔力，滋养彼此成为更好的自己。
写在最后：不论婚姻或者情感关系是否出现问题，《分手后成为更好的自己》这本书同样能带给你收获。在未有危机是会反思，保持婚姻良好的势态；在出现危机时有方法，能够对抗人生的危机和灰暗的世界，获得自我的新生。
这就是我推荐这本书的理由，人在不同阶段看待事物的感受是不一样的，愿你剖析自我时勇敢直面，疗愈伤痕时效果显著，自由飞翔时飞的更高更远！
我是悦水心，热爱生活小女子，情感美文新作者，芝兰圃中育花人。谢谢大家的支持和鼓励！愿您天黑有灯，下雨有伞；愿有人陪您立黄昏，有人问您粥可温；愿您惦念的人能和您互道晚
