自从7月份在得到上订阅了武志红老师的心理学专栏后，就一天不落的跟着听，偶尔留言，偶尔被没听说过的“心理学概念”所震慑到而记了笔记。

近期自己又回到了专栏的一开始，从第一周开始，只字不差的阅读，并把触动到自己的文句用“萝卜书摘”记录下来后，分享到微信朋友圈。本来是想为了保护好自己的“注意力”不打算看微信朋友圈的，而近期自己在心理学学到的和体验到的，也让自己内心产生了一种力量和冲动。

就是，我希望通过我的“分享”和“转载”，可以多少的帮助到“我认识的和认识我的”微信里的朋友们，我希望你们和我一样拥有一个自己说了算的人生，活出你自己！

我们若要让自己拥有一个自己说了算的人生，首先得先让自己从这里开始：

认识和了解你自己

1、你知道平时的工作生活中，你最常说的一句话是什么吗？ 然后再去问下你相处最多的人，如：你的父母、孩子、另一半等，在他们听来，你说得最多的一句话又是什么？

武志红老师在专栏里讲到过一个他常用的谈话技术，就是短时间内，如果一个人把一句话说了三遍以上，说明这句话非常重要，需要去问对方，这句话到底意味着什么？

其实当看到这个问题：“你最常说的一句话是什么？”的时候，我曾试着挖空心思的想过自己到底最常说的一句话是什么，然并没有深刻的印象和记忆。

原来上班，回到家经常对女儿说的是：“作业写完了吗？”跟同事朋友在一起时，经常性的听对方在说，自己不太善言谈，不想说话，没有说话的欲望。

关于这个话题，武志红老师在互动回答的时间里，在回答一个读者的留言问题时，我找到了自己平时不想说话、跟朋友同事在一起总是那个“倾听者”的原因了。

这是因为我平时不太容易跟别人起冲突、“不”字难以说出口、不会拒绝别人带来的总是被别人“入侵”引起的。 而我想用“不说话”来抵挡别人的入侵。因为我不说，你就不知道我内心怎么想的，也就不能指挥和入侵我。

也难怪，原来一个瑜伽老师曾经给我测过脉轮，在测我的“喉轮”时，它是关闭着的。

关于印度的理论“脉轮说”在这里就不展开分享了。如果感兴趣的，可以在网上查阅。

潜意识就是你的命运。

其实我们在做事情和做出某个选择时，我们大脑意识里想的是要选择A，而期间不知怎么地就鬼使神差的选择了B。这就是你的潜意识指引着你的人生，而我们把它称作是“命运”。我们有时会经常性的听到某人说：“这就是命啊”

2、你是否能觉知到，在你面临一个选择的时候，你的潜意识是如何指引你的吗？

就像我写的《遇见未知的自己》之找回“真我”的文章里的那副“马车”图一样，马车前进和转弯，我们表面看起来，是马在决定着前进和转弯一样，其实后面坐在马车上的那个马车夫才是决定者，也就是“潜意识”在指引着方向。

就像现在的自己，走到今天，所做的选择，就像似潜意识在指引着自己，然后绕了一个大弯，又回到了教育咨询行业。其实自己也是满喜欢的。

3、你知道人（你）都太自恋了吗？ 而自恋，容易成为幸福快乐的大敌。

跟着武志红老师学习心理学才明白的，人原来都是自恋的。说自恋，可能还不太好理解。

自恋的两个常见表现是，追求“我是对的”和“我比你强”。

这样一说，你是不是不由得笑了呢？ 原来自己还真是挺自恋的，是吧！

改变，从体验开始。

记得原来在公司开会，公司张总在讲一些事情和公司的情况时偶尔对大家说的一句话，他说：“如果接下来我说的内容，让你感觉到我是在说你，那你或许是有过体验的，我没有特意要说谁......”。

确实是这样的，如果我们曾经做过某件“好事”或“不好的事”，当别人提起时，你会有触动和不舒服的感觉。而这种“触动和不舒服”恰是因为你做了此类的事情或体验过。

武志红老师也讲过，被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为自己的东西了。

而就是因为被触动了，我们才会发生一些小小的改变，正是一个个“小的改变”才会让我们拥有一个自己说了算的人生。

如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言。同时，你想要一个自己说了算的人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易的感染到我们。

有些真理，看似简单，真要做到，彻底的懂它、明白它，需要我们不断的去经历和体验，从多个角度学习和经历，或许有那么一天，当你的潜意识被呈现，命运就被改写了。

最后，祝福“你”拥有一个自己说了算的人生！

最后，祝福“你”拥有一个自己说了算的人生！