最近不敢往人群多的地方走，也不敢上班的时候没事就跑到其他同事办公室，有事需要找领导商量的时候也尽量避免，能委托其他人就委托其他人去做，是什么原因让我躲避与同事们的接触呢？我想是自己状态还有自己不怎么打扮的原因吧！

去妈妈家要路过两个大显示屏，我最喜欢里面一个潮街的广告，这是由5个年轻人拍摄的，我最喜欢第一个出场的正在健身穿着粉色健身衣的妹子，她特别美，一身的青春活力，身材很棒的她正在健身器材上面挥汗如雨，汗水流到了脸颊，她甩一甩头，举手投足之间透露出运动给她带来的好身材以及高度自律爱运动的生活。我什么时候有她那么好的身材，有她那么好的皮肤以及朝气蓬勃的精神状态就好了。

你的脸现在是什么状态的？

脸的状态表现在两个方面，第一个是脸上的妆容以及肤色，第二个是脸所透露出来的精神面貌。

作为女性，一般外出我会观察女人的妆容。

第一种我很喜欢的，精致又不夸张的淡妆，没有特别艳丽的口红颜色，脸上的皮肤看起来细腻光滑，整个脸清纯透亮，眉毛是精心修过的，画不画睫毛都可以，抹上淡色合宜的口红。头发干净整洁，不凌乱。着装得体，整体搭配颜色还有材质是精心搭配的，颜色统一，干净利索。

这种穿着打扮给我们很赏心悦目的感觉，这样的人展示出一种正能量有追求自律的生活态度。

第二种我觉得是匆忙之下的打扮，有时候我就属于这种的。在时间不够的时候简单护肤，画点淡妆，但是有时候可能着急脸没有摸均匀，简单的扎个马尾，其他的就省略，有时候由于头发蓬乱会有不少发丝落下来，看起来错乱。着装的穿搭也是临时搭配下来的。所以看起来不是很舒服，毕竟时间在那里。

这种穿着打扮算不上得体也算不上体面，有点冒失，展现了匆忙或者不是很在状态却还有点追求的生活状态。

第三种是素颜的，什么都不用，或许是时间来不急，或许是心情不好。简单的洗个脸，看起来不脏就行了。头发随手弄弄，或许看起来不怎么干净。在着装方面更是可能不换衣服，穿上昨天或者是经常穿的那身衣服睡眼惺忪就立马出门。

这种展现了对外形毫不在乎，或者是家庭工作的事情已经压得喘不过气来，没有时间打理，或者是不注重形象，再或者是情绪状态不佳。这种装扮展现了不怎么积极的生活状态，对生活追求不高。

脸所透露出来的精神面貌也很重要，直接反应了我们最近的生活作息，工作繁忙或者家庭事务多抑或是情绪不好等这些状态。

我最近去了一个单位办事去了两次发现里面有一个工作人员特别疲惫不堪。

第一次去的时候她身边围着5-6个人，她们办公室有两个人，另外一人处理其他事情。进来的人全部都在等待她办事，同时有2-3个人在像她询问相关工作事情。她有气无力的样子，一边回答别人的问题，一边在操作电脑打印东西，回答的语调很缓慢，声音不大，听不出任何语气，不热情但是好像快发不出来声音了。她精神状态很不好，脸色蜡黄，脸上无任何妆容，发型更是没有发型，不直不卷的长头发披在肩头。她手里打印一份文件的期间直接被3个人打断她都没有任何生气语调，继续打印文件。

当这么多人围着她需要她处理事情，再加上看到她的脸色以及状态以后我就直接在想，如果让我来这里工作我死活都不会愿意，太累了，并且从这个职员的精神状态感觉她们的工作是直接把她累垮的节奏，另外我看这个女职员肯定有有孩子，并且孩子不大，所以家庭与工作双方的压力促使这个女职员状态很不好。

我现在的状态

说来惭愧，已经两周未化淡妆，护肤最近才开始只贴少数面膜，皮肤干燥粗糙。另外最近没有很注重饮食，在晚上还会嘴馋，所以体重比之前重点。穿着简单，深色衣服加黑色裤子，加一双黑色休闲鞋子，发型呢？几年如一日的发型，去年年底有尝试改变但是改变失败，又重新回归到之前的发型。精神状态，不是很积极。

如何提升精神与妆容状态

夏天快来了，如果你在冬天胖起来了，那么现在可以进行减肥计划了。也是受周围环境的影响，看到那么不胖的人还减肥，我这个微胖的人也是需要努力了。当在街上看到于我身高差不多的美女，被美女的美貌吸引住了，于是想如果我与美女一样的身材那我就更自信了。

接着就分析见到的美女为什么会美。首先第一点是瘦，第二点是发型，可以试试换个披肩发型，第三是皮肤与妆容，第四点是穿衣风格。

所以对应的是：第一先减肥，对我个人来讲减几斤就可以了。提倡运动减肥，所以现在加入百日跑计划，为精神与身材都加一把油！

第二点：去做一个适合自己的发型，目前在考虑。

第三点：使皮肤质地好与妆容自然舒服，这需要两个方面的功夫，第一个，要做到皮肤不干燥不长痘，水嫩有弹性，肤色正常不偏暗，需要注意很多，不仅仅是敷个偶尔敷面膜就可以，需要注重饮食合理营养健康饮食，情绪稳定，作息不规律不熬夜，在这些基础上再去科学护肤，勤补水面膜，科学清洗，这样长时间坚持下去，就算素颜也会有一个很好的气色，但是我做不到，熬夜与不护肤导致皮肤并不怎么好。

另外自然舒适的淡妆需要早起花时间好好去画，这需要合理作息早睡早起腾出时间，更重要的是需要积极有追求美丽的心态才不会3天打渔2天晒网。

第四点是穿衣方面，我在这方面不怎么用心所以讲不出什么好点子。合适干净得体的衣服很重要，即使衣服不是名牌的，但是穿对场合，穿出品味不是件容易的事情。

一起改造自己，用心生活，希望我们都越来越年轻美丽。