前天周一，坐在我隔壁的一个女同事，一整天都在说着很困很困，累到工作效率非常低，我十分纳闷，为什么人们总说"周一综合征"呢？周末双休她们到底是怎么过的？
经过了解，我总结了一下那位女同事的周末：早上睡到自然醒，大约12点多，玩下手机直接点外卖吃午饭。下午看电视、追剧，刷各种新闻和八卦帖子。晚上约朋友喝酒到凌晨，周日重复周六的生活。
所以你会看到，很多人这样过完周末以后，不是变轻松了，而是比工作时更累了。身心没有得到放松，只有无尽的空虚和疲惫。
因为很多人，不会真正的休息，欠自己一次真正的休息。
斯坦福大学最受欢迎的心理课——《自控力》中提到，能量就像肌肉一样，是有极限的。靠能量与意志力坚持，完全是一个神话。
一个人的能量就像手机电池，精力再充沛的人，也有用完的时候。不停地充电休息，才能持续释放能量。懂得如何为自己充电休息的人，不会有着大起大落的人生状态。
拼命工作之后，也要记得认真生活，即使是周末，也不要放纵自己去熬夜，去一点点毁掉自己的身体健康，去消耗自己的能量。在周六的晚上，关上手机，舒服地窝在沙发里，给自己，或者是约上三五知己，来一杯HELL能量酒，酒杯碰撞，互诉烦恼，亦或是分享生活趣事，让时光从欢声笑语中过去，比熬夜蹦迪好多了。
从来没有所谓的"周一综合征"的我，喜欢在周末的下午，约上好朋友来家里，看一部我们共同喜欢的电影，做几道拿手好菜，酌几杯HELL能量酒，赋予内心满满的能量。
在看电影的2个小时里，我们忘掉了工作的烦恼，和生活的鸡毛蒜皮，心流式的体验，让我们觉得全身都放松了。这种沉浸式的休息，HELL能量酒能帮助我们迅速恢复脑力，重新投入到高效的生活与工作中，渐渐地，我们养成了自律的生活习惯，内心感受到充足，时光都是美好的。
只要你细心观察，你会发现，那些越有能力，身居高位的人越有能量。王健林，这位63岁的中国首富，4点起床，一天飞6000公里，出现在2个国家，3个城市，最后7点回办公室加班。这并不是财富上的差距，而是内心能量的差距，因为对生活充满斗志，因为充满能量，从而特别有气场。
所以，从现在开始，我们可以多花一些时间，善待自己的心灵，用心地生活，给自己来一次真正的休息，不虚度时光，注入HELL能量，让内心充盈，能量满满。年轻时最好的状态，除了拼命工作，也要记得还有认真生活!
