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7月15号美颜瘦身

心若芷萱1

7月15号美颜瘦身

早餐麦当劳火腿汉堡豆浆一杯午餐参加婚礼海产品较多没吃主食晚餐烤菜卷5个板筋2个酸奶芒果一杯小优一杯

运动跑步机40分钟

体重没变，体脂略有上升。

觉察我对身体的控制达到了变态的地步，比如放弃没有声音。睡得比较早，坚持听冥想。

最后编辑于：2017.12.09 00:05:38

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