今天一天如何度过的呢？
外在事物：送了孩子上学，菜市场买了新鲜牛肉，准备用西红柿炖它，加上家中有大闸蟹，款待中午来家吃饭的朋友够了。所以我得快马加鞭的准备牛肉，直到放在铸铁锅里炖120分钟……因为中午11点约了家附近的校区谈业务，我得提前把中午的饭菜准备好，朋友来了有先生招呼，我可以见缝插针的出门谈事情，中午回来正好一起午餐！哇，好久没有下厨做大菜了，打开app下厨房，照本宣科是我的优势，不过今天有点点失手，铸铁锅的锁水功能不太好，可能一份价格一份货吧，用了快10年的锅，随着烹饪技术提升，对工具的要求也提高了。
中午我和先生陪着朋友吃午饭，听他讲自己的最近两年发生的故事。感叹每个人都有自己的戏要演，他执着要么让老婆生二胎，要么离婚。作为女性角色的我，无法理解也不想教育，只是觉得每个人都有自己的卡点，自己的障碍，在别人眼里幸福得不要不要的事，在另外的人眼里只算基本要求。
下午等朋友走了以后，我忙了一会工作上的事。
以上是外在事物，不太忙也不太闲。
内在心境：上午忙碌，没空思考，下午听完朋友的故事，发现人和人区别真的太大了。等他离开，我午睡了一会儿，觉得内心空荡荡的。看了沐心的公号文章，透过文章越来越具体的了解一个人，不可能全面，她终于讲了她在瑜伽之外干过的事了，原本以为她只爱瑜伽呢，原来她还是运动员，还是马拉松爱好者，因为跑步，去了那么多城市，看过不同地方不同的道路！。喜欢她说的：到一个城市跑一次步，这是一场盛大的远行，一次灵魂的洗涤，是一次心灵的朝圣，见天，见地，见众生，最终我遇见了自已！
也非常认同她说：今天开始，去瑜伽，去跑步，去屏蔽外界的声音，去及时调频，把磨难当做课题，从大自然中获取力量，让心平静安稳，你就能够掌握外面的浮躁与变化，建立自己的生活秩序，你就能够平稳的度过很多艰难时刻。
过去的经历让我深刻懂得这些文字背后的力量！很开心在茫茫人海中遇见一位同行者。
