母乳喂养的妈妈，吸奶器是必备的，可以用它来帮助排出多余乳汁，避免乳房胀痛，也可以用来辅助追奶，尤其是职场妈妈，上班需要吸奶器背奶。

但是很多妈妈在使用过程中都遇到过吸力不足或是吸不出奶的情况，甚至还有些乳房脆弱的妈妈出现水肿、皲裂、炎症，甚至是乳腺炎，特别的遭罪。

那么吸不出来奶真的都是吸奶器的问题吗？

怎么做才能轻松的吸奶呢？

一、使用前对吸奶器进行检查

1、确认吸奶器有充足的电量

电量的充足与否直接关系到吸奶时的使用效果；

2、看各个导管的接口处是不是紧密连接

吸奶器只有在密闭的环境下才能正常的工作，只要有一处没有拧紧或者接好，吸奶器就会没有吸力。

3、确认吸奶器的乳房硅胶与乳房皮肤能紧密贴合

乳杯的硅胶边有时会因为清洗和消毒的原因发生变形，从而影响到与乳房的贴合度，这个时候要及时调整或者更换乳杯，保证吸奶器吸力大小；

二、妈妈自身要调整好状态

1、吸奶前喝热水，热敷乳房

在准备吸奶前，先喝一杯热水，母乳中含有80%的水分，挤奶前或喂奶前喝杯水对下奶很有好处。然后用自己可以承受的温度用热毛巾热敷乳房，这样能够促进血液流速，吸奶器的喇叭罩也用热水预热一下，这样让身体暖和起来，使“奶阵”来得更快。

2、给身体按摩和听音乐，让自己放松下来

吸奶前，可以让家人帮忙按摩一下背部或是用热毛巾敷擦背，让自己身体放松，同时可以听一些舒缓，温柔的音乐，保持情绪的愉悦与稳定；

3、转移注意力，不要一味的想着“吸奶”这件事

很多妈妈在吸奶时，都会一直盯着吸奶器，心里一直在想着“多吸点，再多一点”，这样只会让你整个人无比紧张，起到反作用。

专注点不要在吸奶这件事上，可以和家人聊聊天，如果宝宝在身边，可以一边看着宝宝一边吸奶；如果宝宝不在身边，可以看看宝宝的照片视频，或是想象宝宝的样子，促进催产素的分泌，吸奶也就变得容易很多。

三、正确使用吸奶器

1、使用前准备工作

洗净双手和乳房，从每个乳房中轻轻挤出一点乳汁，以确保乳腺畅通，乳房处在充盈的状态；

调整好坐姿，放松身体，稍稍向前倾斜（背后可垫个枕头），确保用吸奶器吸奶时，一直手可以轻松握住吸奶器，另一只手可以托住乳房，身体能保持平衡；

2、使用时正确步骤

乳房硅胶边缘要与乳房皮肤贴紧，不能留有空隙，同时吸奶器的喇叭罩，最好能够像宝宝嘴巴一样覆盖乳晕；吸奶器不能直接压着乳房吸，而是你的手要呈C字状，抓着吸奶器托着乳房下部，另一个手从乳房根部开始按摩向乳头轻轻推。

以小壮熊电动吸奶器为例，它有两个模式，一个是按摩模式，另一个是吸乳模式。吸奶器启动后先按摩乳房，刺激产生奶阵，等妈妈感到奶阵来临，再切换到吸乳模式。

按摩模式和吸乳模式都有9档力度可以调节，选择自己舒适档位为宜，并不是吸力调到越大越好；

乳房的吸奶时间保持在30分钟之内为佳，长时间吸奶或是频繁吸奶都会导致乳房受伤。

3、使用后要注意吸奶器的清洁与晾干

使用后，吸奶器必须先用流动的清水洗净，后用煮沸或者蒸汽消毒的方式来彻底清洁器具。因为残留在吸奶器管道里的奶汁如果不清理干净，很容易发酵甚至滋生细菌，并且确保所有的配件在下次吸奶前都保持干燥。

所以选择吸奶器的时候，是否易拆卸、易清洗很重要，直接影响吸奶器的使用效果及使用寿命。

小壮熊电动吸奶器这点上也特别方便，所有的配件都很容易拆卸，而且优质的硅胶材料也更容易清洗，反复高温消毒也不会变形老化。

育婴师小贴士

奶阵来临的时候最明显的就是整个乳房有酥酥麻麻的感觉。在奶阵没有被吸出来之前，要有耐心等，让吸奶器不断刺激，从而产生奶阵。当一个奶阵结束，发现吸奶模式已经吸不出来奶了，停下来休息三五分钟再吸，或者切换成按摩模式刺激下一个奶阵，一般吸完三个奶阵就可以结束了。

最后，小壮熊想告诉哺乳妈妈们

当你吸不出奶的时候不要着急、不要慌乱

或许是吸奶器不太好用了，冷静检查一下

也或许是你太累了，先把自己的状态调整好

我知道，妈妈想把自己最好的给到宝宝

乳汁，不仅是营养，更是你的爱

但是此刻

你更需要给焦虑的自己一个拥抱

放松下来，你才会收获更多。

小壮熊，陪伴每一位妈妈和宝宝

一路健康成长