“浴火重生”呼吸疗瘉工作坊，这是我刚刚参加完的工作坊的主题。在遥远的过去也流传着这样一个故事........“凤凰涅磐”“欲火重生”需要经历烈火的煎熬和痛苦的考验获得重生，并在重生中达到升华.......
那在现在这个时代如水老师以工作坊的形式带领我们透过呼吸穿越身体情绪来体验，我们内在的无限力量........
身体和情绪有着不可分割的关系，当紧缩的情绪被释放身体会变得轻松、会更有觉察。相反如果身体有更多的松软，情绪就会越来越容易找到适当的方式释放，两者都会越来越流动，很多的抑郁和焦虑和身心中被压抑的情绪有关，压抑久了也失去了对自己对与自身和外在的感知，造成的生命的内缩甚至自我伤害。
老师带领着我们通过自身的体验来，穿越每一个环节。这个过程中有信任，允许、接纳、真实、敞开、泪水、汗水、痛疼等、等相伴着........透过伙伴让我照见自己，亲爱的透过你，我开始心疼我自己。透过你，我看见了我的美，你也很美！透过你，我愿意把包裹的层层外壳掀开。透过你，我唤起内心渴望被爱的感受。透过你，我也知道我有无限的力量。透过你，我看到了我内心无限的爱。其实我们每个人的心中，都是柔软有爱的，生命就以这样的不适摇晃着我，醒醒吧，从身体的沉睡里醒来，该换种方式了，该种方式来了解自己和世界了！让我们透过深深地呼吸解开我们封尘的身体吧！
此刻你在聆听你的身体吗？你和你的身体在一起吗？如果我们真的能聆听身体，很多的问题会直接就消失了，那也许不是真正的问题了。人生的旅途是漫长的，是充满挑战的，是坎坷艰辛的，需要我们去磨练自己，升华自我在挫折中涅槃，在浴火中重生.......
未来还有很长的路需要去做走，还有很多的东西我想去探索，愿我自己先回归已、把我所学的和收获到的分享给我身边的人和运用在我的生活和工作中。在生命中，要感恩的人太多太多感恩老师的引领！感谢伙伴们的陪伴！感谢我自己能在这里........
