#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～05 静静 杭州#
20170909（12/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
处理和觉察情绪好好说话(完成)
看书一小时（完成）
逛超市让女儿体会幸福的感觉（完成）
今日三朵玫瑰
处理和觉察情绪好好说话
陪伴女儿
臣服
【幸福实修目标】
目标1：每天晚上10点前让女儿睡觉
目标2：每天处理好和觉察好自己的情绪
目标3：每天看书一小时
【幸福金句】#幸福实修#：D12静静
#幸福实修#很多人旧有的思维模式是，面对人生中的各种不满意，习惯性的去抱怨指责，让自己陷入受害者的情绪，却不想去做任何改变。而不愿面对不愿接受不想改变正是人生痛苦的根源。改变思维模式，把抱怨的力量用于面对，用于寻找解决办法，你的人生从此不同[太阳][太阳][太阳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【觉察日记 】今天早上我想起一句话描写自己的状态——平和快乐陪伴身边。
接下来讲一下逛超市——我答应的“今天逛超市随便挑”。
一、逛之前
听到这句话，女儿先是反问一句，得到肯定回答后，是小声的惊呼“耶”。
吃完晚饭，主动提出先把作业做完（要知道这是周五，照以前节奏是绝对拖到周六周日再说的），然后相约下楼。
下楼时又问我，妈妈，你是不是发年中奖了？
我说，不是，我就是想让你随便挑。
好的，那我可不放过这个机会了。
二、进到超市——拐了个弯
进到大门，楼下是小时候上课过的美育培训中心，一年多没去了。我说进去看看豆豆老师，她居然同意了（之前逛超市约过好几次进去看看，都不愿意进去）。然后，豆豆老师不在，又看到角落里新建了一个乐高玩具角，她就要求进去玩，我同意后，她就进去了，然后然后，玩了足足一个小时，才说要逛超市去了（看来内心很有安全感，反正超市是肯定可以大买特买的，那就先玩点别的）。我呢，正好趁这时写半段觉察日记。
这时，她爸爸也过来陪我们了。
门口又玩了一下游戏机，一元钱五个玻璃球，玩了十分钟，带回来了八个玻璃球。玩了那么久还赚回三个。（要是平时，是不会让她节外生枝玩这玩那的）
三、进到超市
水晶泥，一瓶饮料，卡通橡皮，海苔，卡通贴纸，她说要我都同意，她爸爸也只是提醒了她几句。全程轻松愉快。
四、总结
最后收银一看，哈哈，也就这么多嘛！算了一下钱，她的部分一共66元。
我问女儿：感觉怎么样？
女儿说：感觉爽死了！
哈哈，幸福只需66元。
从开车进去到出来，算上玩乐高的一小时，一共才花了2小时12分钟，66元钱。原来逛超市的那些规则前置，那些讨价还价都没了，感觉这趟很是轻松愉快。
加上老师评语。
李老师：@祝静05 看得我眼眶湿润了，亲爱的。允许和接纳的力量如此之大，让爱和力量流动的如此顺畅，而每个生命本自具足的力量在得到充分的满足与爱后，如此畅通无阻的显现，太让人感动了！亲爱的，谢谢你的觉察，受到很大的滋养！爱你！[亲亲][玫瑰]
璐璐老师：没有了规定与制约，随心、舒适、放松！所带来的能量爆棚！达到三赢：我好！你好！世界好！棒棒哒
