谢娜表弟减肥照一出来，简直就是两个人，让人不得不感叹，真的是一胖自毁前程啊，瘦下来的帅气模样，你自己都不敢相信，，可就是那么帅帅帅！
我自己从小就是个小胖妞，曾今胖都走路都不想走，夏天热到不行，冬天衣服紧到呼吸难受，但是最终减肥成功啦，今天就分享下我自己的减肥方法哟 大家可以借鉴下。
我跟你们的年龄也应该差不了多少！我一直是肥胖体质但是上学那会可能发育吧，胖的更快。我不知道你们是不是也这样子，每天起床第一件事就是称体重，哈哈
高中，除了补品，每天除了吃就是坐着看书，要么休息睡觉。所以怎么可能不胖呢？怎么可能呢？？？走路两腿之间摩擦的实在是真的疼
我以为沉迷于学习，会日渐消瘦，天了噜
等到我毕业了以后体重没下来反倒还在长胖，那个时候就慌神了，就一直思考减肥的事情，因为我是学生也不大所以一直不敢去用减肥药副作用太大了。
第一步我想到的就是不吃东西，早中晚的饭都减量，瘦了几斤以后发现这个方法对我真的不好用，一开始吃饭就反弹，因为我没办法做到永远不吃饭啊，所以把这方法遗弃了。
第二部让老妈陪我跑步健身，最后的结果就是老妈瘦了几斤我没瘦腿上还长肌肉了，那段时间简直就是地狱时间。
瘦倒没瘦还长了一身的硬帮帮的肌肉更不好减了。
最后我健身这段时间才发现一开始并不应该猛跑步猛健身，因为对关节损伤是非常严重的，健身只能是后期的塑造形体，最后我放弃了，然后就开始严重反弹，在家那段时间如同地狱般折磨，任何人都不想见面，就想让自己自生自灭算了～
在我准备放弃减肥的时候，我们班举行了班级聚会，刚开始我并没有想去，甚至不愿意去，毕竟不想让大家看到这么肥胖的自己，在班级聚会上碰到了老同学，以前也是一个胖胖，在聚会上发现她变瘦好多，就找她要秘诀！！！！！她就说代餐瘦的，超级惊讶，她说是因为菜菜教她咋吃怎么搭配，有一个套盒，于是我就加了菜菜小姐姐，跟她聊就觉得很让人放心，人也挺好的，我就先拿了一个疗程多吃。
吃第一盒自己就瘦了8斤！整整八斤，超级惊喜，到后面我就继续吃，这时候给你们看反馈。
这是整体的 已经在慢慢瘦了啦
好啦不跟你闲聊了 你们肯定想要菜菜的联系方式哦，这时候留给你们！！
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想减肥的都可以问菜菜姐姐vx:549122354.只能告诉你们这么多了
