我是馨灿，今天来说说自律 ~
365天刚过去4%，你的2018计划是不是已经夭折了？
那些年我们斗志满满、兴致勃勃定下的年初计划，好像认真做了几天，就坚持不下去了。甚至可以想象300多天后的年末，对于2019年将近的忧郁+惆怅，感叹一年的光阴如梭，自己的成绩却寥寥无几。
日子在“计划制定——实施——动摇——夭折”的常态循环里得过且过，一年又一年。
重要的不是我们没时间，而是不会管理时间。
其实时间是可以被规划地井井有条的，只要我们着手去做，就会有收获，新的一年，不仅要计划，更要会管理：
一、我要学会停一停。
1、“慢下来”——令人清醒
我们行色匆匆，但也要时不时停下来想想自己为什么走到这一步。慢下来也许会收获意想不到的惊喜。
就像最近的小游戏“跳一跳”，我们总想让那个小写的“i”不间断地跳跃加分，殊不知，如果它停在井盖上，停留几秒，听到冲水声后就能得到额外奖励的5分，如果能在魔方盒子、徐记士多盒子或者音乐盒子上稍作停留，一样也会被奖励不同数值的得分。就是如此神奇，停一下比连续跳反而拿到更高的分数。
短暂的停顿不仅带来高分还会让人清醒。
轻举妄动的人们常常会做出令自己后悔的决定，所以，要避免错误选择带来的严重后果，最好的办法就是暂停行动几分钟。无论你是在与甲方谈判的方桌上，还是在做影响一生学业的选择，亦或者面对和恋人小小的冲突，我们都应该“停下来，给自己和对方喘口气的机会”。
2、“停下来”——加速法则
磨刀不误砍柴工，尊重事物的发展规律，有时候你必须先停一会儿才能加速。
健身的人都知道，肌肉的训练尊重一定的锻炼频次，每天都进行同一肌肉群的训练，反而达不到想要的效果。局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时，才能进行第二次训练，比如说，今天你练了俯卧撑和胸肌，那明天就换深蹲吧。训练后蛋白质的补充也要按照停顿原则，在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，至少要隔20分钟后开始补充，补充蛋白质的效果才最佳。
即便树立了正确的方向与目标，亦要学会稍加停顿，若不在你追逐梦想的途中找到自己的方位，便很有可能一条道“走到黑”。
3、“停下来”——认清世界
世界不会照我们希望的样子发展，要学会认清现实。
心理学名词“确认偏误”很好地解释了我们这种心理。即“人们会倾向于寻找能支持自己观点的证据，对支持自己观点的信息更加关注，或者把已有的信息往能支持自己观点的方向解释。”
我们会对着镜子里的自己说“今天的我好像又变漂亮了，真相可能是我们想让今天的自己比昨天美。”
很多女孩子都曾有这样的经历，在商场转来转去其实买的都是百丽的鞋子。
这个中国最大的鞋履零售商旗下除了同名品牌百丽（Belle）,还坐拥思加图（Staccato）、真美诗（Joy&Peace）、他她（Tata）、天美意（Teenmix）、森达（Senda）、百思图（Basto）等自营品牌，并代理了Bata、Clarks等国际品牌的在华销售。这个几乎占据商场一半鞋类专柜的“一代鞋王”百丽，也因为忽视了电子商务的快速发展，没有及时来调整顺应变化，输在了电商崛起的时代，汇集几代人心血的千亿企业瞬间崩塌。
停下来，认清现实，不被个人偏见所蒙蔽，重新审视自身，才能更好地谋求发展。
4、“停下来”——享受生活
别把工作当全部，人的一生不该只有事业。
昨天看到朋友圈里一个处于事业上升期的爸爸在诉说奶娃难带，妈妈实在不容易的段子。大抵是家里保姆有事请假了，他和老婆一起带了两天娃，这才知道带娃的艰辛，孩子的吃食要科学配比、化身戏精角色扮演去哄孩子、孩子生病又要当男医生、时刻做一个奶爸警察防止小家伙的磕磕碰碰、睡前读故事又要文学家附体、一天下来身心俱疲还要怀着佛系心理睡去，因为明天又是带娃的一天。
如果不是工作中的偶然停顿，这个爸估计永远都不会亲身体验这些累并快乐着的时刻。
这个世上，我们的身份除了工作者，可能还是一个儿女、一个丈夫或妻子、一个爸爸或妈妈。角色这么多，就不应该把日常通告都只给工作，也应该享受工作之外的人生，保有自己的个性和兴趣，有着多面向的自我，既健康又幸福。
二、今年我要做什么？
1、要发挥所长，找到自己的兴趣点
以前上学的时候，老师经常强调“木桶原理”，一个木桶要想盛满水，水量取决于最短的那块儿板。就是强调不要偏科，要每一门课都努力学得好。
但进入社会，发挥自己所长，并在一个行业做到极致，就是成功的典范。人们转而开始欣赏“三百六十行，行行出状元”。
人生的舞台很大，发挥自己的天赋异禀，允许自己在自我优势的领域出人头地。
能在自问自答中回望与期许，寻到自己的兴趣与优势所在，并且知道怎样做会得到自己想要的结果，自己的目的地在哪里，让每一天的奋斗都变得热血沸腾，好事自然会降临。
2、要克服弱点，或者把它变优点
高效率的人从来不怕自己的短板，他们热情的拥抱自己的弱点。即使你在某些方面做的不好，这仍然不妨碍你成为一个优秀的人。你必须要做的就是找到一种方式，让自己的在克服弱点的过程中积聚力量。当你直面自己的弱点后，转头看你周围的成功者都是这么做的。
3、要与众不同，不再人云亦云
当年抓住微商风口的人早已经带着卖面膜的钱转型做其他了，现在剩一些坚强的面膜分销商还在无止境的霸屏中。如果你试图去做别人已经在做的产业时，那么不过是为这个赛道平添一个参赛者，即使再努力，也会变得无足轻重。你需要做的是另辟一个赛道，做自己场内的王者。才能在这个竞争激烈的时代不被别人替代，任何时候都做到不可或缺。
三、今天我要做什么？
做好该做的事，每天5分钟来制定计划，包括需要优先完成的5个焦点事项，并每隔一小时停下来1分钟，问问自己现在做的事是不是在达成我的焦点目标。在每天入睡前，再花费5分钟来自省。
这样的18分钟，会让你的每一天都有可预见性。如果把每天要做的事情做好。那么因为这18分钟，我们就会多省出好几个小时。
四、现在我要做什么？
就像文章开头提过的短暂停顿，我们需要花1分钟停下来，问问自己是谁？自己想成为什么样的人。在这一停一进之间，我们或许能顿悟，什么样生活是我们想要的。
现在行动还来得及，毕竟你还有96%的2018去管理。时间格还是有希望的绿色，别等到10%的低时量红灯亮起，才开始后悔。
