肉体安逸太久，便会长出虎背熊腰，壮腿粗臂，变成130斤中等偏上的胖子，在已需穿连衣裙、超短裤的城市里行走，都会是让人吃亏的事情，因为大腿根部皮肤摩擦泛红，太难受了，一边忍痛，一边羡慕从对面款款走来的同龄姐姐，心里愤愤暗自责怪自己：“肉体安逸太久，变胖的苦果活该你受。”
精神安逸太久，便觉得自己开始出现反应能力、记忆力、行动力通通下降好几度，内心越发懒惰，懒得吸收新知识，懒得追新剧，懒得看好书，只会关注一些消磨时间，缓解灵魂空虚的小说，甚至觉得自己提前进入初老年阶段。
嗯，这美其名曰“安逸”，实际上，就是堕落吧。
时间越长，只会越发觉的自己越来越无用，且气质外貌越来越丑，甚至是猥琐。
我不愿这样，非常不愿，曾有段时间每日更新自己的头条账号，关注新出炉的热点，充满斗志，那时还觉得自己不够自律，不够努力，然而比起现在这副模样和状态，那已经算是比较努力了。
堕落太久，害怕会变成习惯，肉体和灵魂总有一个要在路上吧。
每日运动一个半小时，现已坚持10天，并做好每一日的规划，按照它的步骤一个一个完成，也许掉进堕落的深沟里容易，爬起来很难，但关键只要做出了逐渐变好的实际行动，同时下了决心，心中满怀希望，就不怕永远如此。
