苏格拉底说过：“未经反省的人生不值得一过。”

爱因斯坦也说过：“用同样的方式，解决同样的问题，却期望得到不同的结果，这是神经病的典型症状。”复盘让我们站在旁观者的角度，来看同一个问题，得出不同的结果。

所以我今年的时间我将复盘精准到每日，每周，每月，每天回看自己做的事情是不是对于未来有价值，要看一下自己每天有哪些值得吸收的教训，并总结成对未来行动有帮助的原则。

2022年的第二周，我到底做了哪些事情，做一下简单的复盘。希望在复盘中可以让自己变得更加的精进。

一：健身运动

本周健身还和上周的健身时间保持一致，仍然为159+min，在本周比较忙碌的时候我有段时间想要直接休息，不想健身，觉得虐自己，确实挺不爽的，首先要抵制自己内心的情绪，然后就要让身体适应运动的节奏。

但是运动以后觉得全身轻松，尤其自己作为一个办公室的码字工作者，所以自己肩部确实会有疲劳和职业病，但是运动以后可以调节自己的亚健康。

本周加上了冥想了，但是一周做了一半，每次冥想不到5分钟的时候，自己该死的注意力就会想起来自己以前遗忘的事情，最后心思飘来飘去，也静不下心来，从而索性就冥想几分钟结束了，所以下周还是要继续加强冥想。

同样我还发现，上课心情不好最佳的调整方式就是做运动。我们单位一个老师因为学生不听话，考试太差，气的把自己都气出结节。不仅对自己的情绪也有很大的影响，还影响自己的身体健康。当我发现自己竟然在生气以后，做运动以后，就会全身放松，忘记很多烦恼，坏心情也会随之而走。

二·读完7本书，输出7个思维导图，写了7篇文章

本周开始了主题阅读，主题关键词是快速阅读，因为自己对于快速阅读还是非常感兴趣的，并且自己也尝试了三年的阅读，发现根据自己实践的方法，现在基本上可以做到一天主题阅读一本书，我也详细统计了一下大概最多两个小时完成一本书。

很多人其实对于快速阅读都有一个误区，就是因为大家心里面都有一个完美主义，觉得只有从头读到尾的时候，一个字不差的时候，才能够掌握书中的内容，但是大家都忘记了写作的作者写书都有一个核心的观点就是：

所有的书的关键内容只占据整本书的20%,，而我们要做的就是把80%的时间花在20%的重点内容上，而不是聚焦到全部。

毕竟你从头到尾阅读也不可能掌握关键内容，但是你利用快速阅读却可以直击关键章节，读完一本书将最关键的内容掌握了，这何尝不是一件好事。利用别人一周读本书的时间，你读完7本书的关键内容，两者哪个收获更多，你应该知道自己选择哪个了吧？

很多人看到电影都要先看一下评分，或者遇到不好看的内容，就会快速阅读直接越过去这部分不阅读，或者直接关闭这个电影选择自己更加感兴趣的电影去看。但是我们在读书的时候，却很少这样做，都是选择一本书，一本书从头读到尾，也很少关心这本书适不适合现在的自己。

而快速阅读就是一个很好的筛选过程，当我们快速浏览了目录和封面的时候，就能够找到这本书的关键词和关键信息，你就能想到这本书到底能够解决你什么样的问题？

当你带着你的目的和问题阅读的时候，这个时候你阅读的时候就会有焦点。这本书的关键内容就能被你更好的找到。

尤其在这个信息冗杂的时代，如果你不快速阅读筛选自己的信心，有可能别人获得的信息比你多好几倍，这个时代就是拼信息差，谁掌握的信息越多，谁就会掌握更多的资源。

所以接下来的几周我会加重输出快速阅读，吸引同频的人来到我的身边。

3·践行积极主动的习惯

开始联系亲戚朋友帮忙给我留意车，过年后买车，然后开始自己的新一年的线下生意的开展；

开始跟亲戚朋友沟通住宿的问题，最后也统统解决了。

本周最让我佩服自己的是，主动联系以前的老朋友，也感谢大家对我的信任，愿意相信我，并且愿意跟随我，我将持续在这方面更加努力，接下来好好维护自己的人脉，持续为自己打造良好的个人品牌。

做的最好的一个尝试就是开通了自己全新的一个公众号，然后将自己的初中数学的知识的导图，更新到这个公众号。持续积累更同频的人，帮助到更多的人。

以上一周积极互动的尝试都是小小的一步，但是对于我来说是一个很大的跃进，生活中的巨大的改变就是这些点点滴滴的小尝试构成了，为自己的未来持续赋能加油。

4·休闲娱乐

看了两部电影《找到你》和《冰雪奇缘》，第一部就是关于对于女性的思考，女人好像要了事业就顾不了家庭，要了家庭就会没有经济基础。如果婚姻发生了变故，到最后连选择生活的权力都没有。

尤其《找到你》这部电影姚晨演绎的妈妈，最后说的一句话让我印象深刻，“母亲”这个身份带来的不只有苦难！孩子带来的快乐，比痛苦要多得多。和孩子相处的过程中，你会体验到生命的伟大和美好，会对人生理解更加细腻。只要你愿意对孩子，对自己的人生负责，即使面对现实生活的残酷，这个小小弱弱的孩子会使我们变得更加的强大。

第二部电影《冰雪奇缘》

看到这部电影，我看到了更好的真善美的地方，也不由得想要学习里面一些非常动听的音乐。这部电影的安娜公主和艾莎公主都是为对方着想的人，也是愿意为了对方付出自己的生命，让我看到了两个人都具有的一种爱，和善良。

看完以后，内心觉得瞬间的很安静和美好，也许好的电影带给别人的感受就是如此吧x

下周又是美好的一周，新的一周我来啦！