（20171127周一~20171203周日）
一、【好习惯个人积分】
1、早起打卡：7分
2、运动：5分
3、三只青蛙：5分
4、完成教练交待作业：6分
5、参加每周小组会：5分
6、参加周六班级会：5分
合计：33分
二、【学习.成长】
90天的左右铭：学习是为了改变，努力是为了蜕变
1、习惯形成方面：现在每天早起不间断，已经固化；运动、听读、每天听时间管理100讲，基本列入了自己的日程，每天会想着抽出时间来完成，甚至把碎片的时间也用上。上述的事项基本以一天的要事来办，也在慢慢地固化。一群人一起走一起监督一起促进，加入了易效能这些天以来，自己的生活作息变得规律了，实行打卡养成习惯确实是一个很好的方法。
2、学习提升方面：坚持每周听2本书。上周听了《高效能人士的七个习惯》和《搞定》。
3、执行力方面：对事件的安排开始有点眉目。读过《搞掂》这本书，有一句话我是比较深刻的。“任何造成你反应过度或反应不足的事情，都可能反过来控制你”。事实，如果有一件事情没做所形成无形的压力是存在的，会令自己不安或者焦虑。这一周自己是落实使用日历和列清单，每天把今天需要完成的事情列出来，一般不超过8件，然后再按照轻重缓急，使用执行、委托来排程并计划安排时间一件一件地落实，先用纸笔再慢慢结合工具。上一周执行力提高了。
4、思想与心态方面：爱学习，从阅读正念思考开始。
三、【自我反省】
听读写简书是处于先完成阶段，只是把书本的要点作记载，学习还是不够深入，还是停留在学习的层面。真正领会好书的精髓，是需要下定决心的去运用和实践。下来要根据适合自己的方面内容进行细化分解下一步。
四、【本周青蛙完成情况】
1、本周工作方面的安排比较妥当，各个事项基本能按计划完成；
2、每天三只青蛙，基本完成。
3、开始使用日历，每天列事件清单，一件一件落实。
五、【下周青蛙】
1、继续学习软件与运用：OF、日历；
2、完成《正念的奇迹》、《搞掂》的简书分享；
3、写日记完成感恩与反思；
4、每天早上定三只青蛙并听100讲完成学习分享；
5、完成每天的工作任务清单。
anifestr���D~
