瑜伽练习的感受一：让汗液流过脸颊，背部，它总会变干，可它带给我们灵魂的洗礼却是永恒的。
感受二：今日早课结束，经过汗水洗礼的身体，由内而外的强大，散发着光芒，照耀着自己和他人，你美好的心态就是对这个世界最好的贡献
通过控制身体去控制你的心智，你随意的打牌看手机消磨时光，却不知自己的潜力，一生也不了解自己，何其迷茫。生活中处处可以带着觉知去做，带着觉知去洗碗，享受筷子按摩手掌心，疏通经络，带着觉知去擦家具，是身体的锻炼，也是心性的磨炼。
突破最严重的集体潜意识就是不去比较，每一棵树可能开花季节不一样，不是每一种生物都会开花结果，自己就是不一样的一棵树，无论何时开花结果，慢慢等待，不去比较，臣服接受，没有比较，就没有失望，没有比较，就没有苛刻，没有比较，就没有烦恼，没有比较，一切随意自在。
