墨菲定律说，你害怕发生的终将会发生。
以前刚刚听到这句话的时候，我只会抑制自己不去想那些害怕发生的东西，不去想，控制自己。但是思考思想这种东西不是说不去想就能不去想的。于是当有一些念头发生是不好的时候，我就会有点惊慌和害怕，是不是他即将就会发生呢？
之后看了一本书，给自己制定了一个恐惧收纳信封，我花了大半天的时间，将我最害怕的东西写在一张纸上，密封起来放进信封，藏到平时看不见的地方，其实我们害怕的东西大多发生为未知的将来，写下来之后的大半年时间里，我的最害怕的东西都没有发生过。但是我的焦虑确实真的在变少。
