美国心理学家斯蒂芬.哈里森在《幸福的陷阱》一书中写道，“作为人类我们都面临这个事实，迟早会变得衰弱，会生老病死，会因为拒绝、分离、死亡而失去重要的人际关系，会遭遇危险、死亡和失败。这意味着，我们会以各种方式体验到痛苦的思想和情绪……如果我们要过完整的人生，就要体验人类所有的情感。”
生老病死本身就是不幸，再加上“爱别离”、“怨憎会”、“求不得”，人类其实是生活在一个巨大不幸之中的。如果有外星人深入了解人类，定会为这个明知自己生命短暂还努力活下去的物种感到诧异。
所以绝对的幸福是不存在的。如果你一生中幸福快乐的比例大于烦恼忧愁的比例，那么恭喜你！你的确是像中彩票一样碰上了小概率事件。
人近中年，每个人大概都会认识父母患病的A，孩子不省心的B，丈夫出轨的C，离异的D，得了抑郁症的E，身体不好的F，事业不顺的G，或者是以上都没有但被老人、孩子、工作等诸多俗事熬得心交力瘁的H……
米兰 .昆德拉说，生活就是一种永恒的沉重的努力。这就是生活的本来面目，每个人都有其隐忍不言的伤。
人生而不幸，我这么说你可能不爱听，别急，后面还有但是呢！但是在这不幸之中我们总能找到让自己好好活下去的小确幸，这就足够了，这也是人类生生不息的秘诀。比如，吃到一种好吃的东西很幸福，买到一件漂亮的衣服很幸福，养的花开了很幸福，路上捡到一块钱很幸福，看到一本好书很幸福，遇到一个可以谈心的人很幸福，下班的公交车上有空座也可以很幸福……
有时候小确幸也来自于对自己的原谅和与命运的和解。父母身体健康是幸福，父母虽患病但还健在也是一种幸福。工作升职加薪是幸福，没有的话只要自己尽力做到最好了也是一种幸福。孩子学习努力进步是幸福，孩子学习不好但身心健康也是一种幸福。夫妻和睦是幸福，夫妻分开了但各自安好也是一种幸福。所爱的人正好也爱自己是幸福，TA不爱自己但有更好的人爱TA也是一种幸福。保持内心的宁静安稳，单身也是一种幸福……
生活的确是一种永恒的沉重的努力，但在这沉重之中，那些小小的幸福就是点点闪烁的光，照亮每个人的路。
有一次我因肠胃疾病住院，这已经是我的第N种毛病了。同病房的一个女孩儿二十一岁，因癌症刚做完手术。她身体瘦弱，脸色惨白，眼里写满凄然。照顾她的哥哥问我因为什么住院？我语调轻松地说，“我的毛病多了，我这台机器属于出厂不合格产品，动不动就得修修。得过甲状腺癌，还有其他各种花样繁多的毛病，不过没事儿，现在还活得挺欢实的！”这番话逗乐了女孩儿，也让这间凄风苦雨的病房响起了阵阵笑声。病房里当时有三个癌症病人，还有一个住院始终都没有子女来看望的老人，和一个一直沉默不语的中年男人。我想，听到我的话笑起来的那一刻，他们一定是幸福的！
不幸并不可怕，可怕的是失去寻找幸福的能力。
有时候，我只是在一棵开花的树下驻足，欣赏它的枝繁叶茂、花团锦簇，为它的明媚娇艳感到快乐，在这一刻，我找到了幸福。
