人类学术心理研究者认为攀比是一种本能的自然能力，是一种专注于某件事情的本能反应。这种能力可以帮助动物把注意力集中在生活的某一些方面上，并且提供给其为此奋斗的动力。举个简单的例子，如果有在事业上攀比的能力，那么说明能够将自己的注意力从生活的其他方面上集中到事业上来，并且为之而努力。
有时攀比是一项很重要的能力，很难想象如果一个人没有这种能力会是怎样，他将失去在生活中集中注意力的功能，他的生活将是一团混沌且没有方向。因此每个人都会在生活中使用攀比的能力，来促进自己的发展。
但是过分使用这项能力也是一个很麻烦的事情，危害极大，会害人害己！比如说在生命中只专注一两样东西，且强度非常高，那么问题就会比较多了。
首先这会让自己变得非常累，且承担着非常巨大的焦虑。因此过分的关注一两个领域的话，会让自己变得异常脆弱。举个简单的例子，经济学上有句话说不要讲鸡蛋都放在同一个篮子里，但大家在生活中，只“攀比”一两件事情，比如说钱，权的话。那么就会承担更多的挫败和风险。比如说同样是丢了10块钱，对于只关注钱，和同时关注钱、人际交往、爱情、自我成长多方面的人来说，其体验到的痛苦就会非常有差距。
其次，这会让大家为此做出很多只为缓解焦虑，而对实际很没有帮助的事情。因为只“攀比”一两个方面的人会体验到非常巨大的焦虑。因此他需要在常规的努力之外，用一些额外的手段去降低焦虑，比如说攻击别人，眼红说坏话，诋毁或者暗地里使绊子，忌妒，使阴招，残害友人等等。这些手段或许仅能降低了自个内心的焦虑而已，对实际结果没有什么真正的帮助。
总而言之，攀比是一件对生活很有代表意义的事情，但是如果过分集中地攀比，或者过于用力的攀比，就会是一件非常让人头疼的事情。不妨尝试拓宽自己攀比的侧面，放宽自个心胸，了解为什么自己会选择这个部分作为自己攀比的聚焦点，可以让生活在既保持热情和动力的情况下，更加稳定坚实的前进。
曾经，南美洲原始森林里生存着一种鸟类，这种鸟全身翠绿，并带有一圈圈灰色纹理，就像一圈圈波浪，因此得名翠波鸟。
这种鸟虽然美丽，但它每天忙忙碌碌都在筑巢，因而显得无精打采，很是疲惫。
翠波鸟巢穴唯一特点是巨大，一个个架在树上，场面甚为壮观。
但这些巨大的巢穴也不禁让人疑惑，翠波鸟是一种小鸟，体长不过五六厘米，可它们建造的巢穴为什么比自己身体大几倍，甚至是十几倍呢？
为了解开这个谜，一名动物学者做了一个实验。
他制作了一个巨大的笼子，并捉来一只翠波鸟观察它筑巢过程。
可令他没想到的是，这只翠波鸟只建了一个能容下自己身体大小的巢，然后就停工了。
这引起了学者极大兴趣，他又捉来一只翠波鸟放在笼子里，想看看它建房情况。
可这一次情况却发生了突变，这只鸟被放进笼子里后，没过多久便开始大力建巢，而原本停止建造的那只也开始疯狂地扩建巢穴，两个巢穴越建越大。
几天过后，两只鸟明显疲惫不堪，建造速度放慢。
又过了几天，原先送进来的那一只竟然死了，而且这只鸟死后，另外一只立刻停止了筑巢，这些现象真让人百思不解。
学者随即又捉来一只翠波鸟放在笼子里，还如前面发生的情况一样。
学者陷入深思，突然明白过来，原来令翠波鸟忙碌不停原因竟是攀比。
这种鸟攀比心理太强，容不得别人巢穴比自己大，一旦发现别的鸟新建“房子”，它便忙碌不停地扩建巢穴…实验中两只鸟其实都是累死的。
造成攀比心理的很大一部分原因就是内心深处的自卑，人是一种奇怪的生物，越是缺少什么，就越是想炫耀什么，如果你明白自己内心的这种自卑感和需求，你可以通过自己的努力来改变这种状况，所谓越努力越幸运。
攀比心理是在比较中产生的，你在向比你某个封面高一级的人在比较时，你就产生了攀比心理，其实你也可以多看看很多地方不如你的那些人，多看看他们，你会发现那些不如你的人也活着挺好的，你也不要那么纠结了。
多珍惜眼前的所拥有的，当你看到你的父母还健在，你所爱的人也爱你，你就应该学会珍惜和满足，试问一下你愿意用你父母的健康和你所爱的人去换取那些你想拥有却现在还没有拥有的东西吗，答案就在你的内心。
多想想这样攀比带来的后果，当你看见别人在使用一部最新款的手机时，你也想买，但是经济不是很乐观，你在买之前，多想想这部手机能给你带来什么，可能带来别人的羡慕嫉妒恨，但可能这个月或者下个月甚至下下个月你都要节衣缩食了，你觉得值得吗。
学会安抚自己，同样的，当你看见别人在使用一部比较新款的手机时，你也想买，但是经济不是很乐观。试问一下除了手机你就不想买其他的东西吗，你可以给自己买个外套或者是鞋子来安抚一下自己，或者你可以用准备买手机的钱给父母买点礼物，你难道就一点不高兴。
朋友圈对个人影响是非常大的，如果你的朋友都是一群喜欢炫耀的人，相信你也幸免不了，所以你周围一群什么样的朋友对你的心态有很大影响，所谓物以类聚，人以群分，其实你在选择什么样的朋友时就反应了你当时的心态。
多读读书，让你的心平静下来，很多人在生活中不停的攀比是因为内心太浮躁了，认为自己没有的东西太多了，这时候多读读“心灵鸡汤”，虽然很多“心灵鸡汤”是有毒的，但人需要在探索中寻找自己真正需要的。
其实，人生也正如翠波鸟筑巢，要想真正获得快乐，活得轻松自在，就不能总拿别人为参照，许多时候自己满意就好。
任何人，任何事，尽力就好，努力就够。
不必让身体太过辛苦，更不必让心灵装满难过。
总盯着别人的生活，会看不到自己的幸福。
人不争，一身轻松；事不比，一路畅通；心不求，一生平静。
愿你做一个知足常乐，让家庭安安稳稳，对朋友真真诚诚，让心情高高兴兴，对生活充满激情的人。
