作为一名跑不动星人，我更青睐于游泳。
带上泳衣泳帽泳镜，拿着吸水毛巾，向游泳馆出发。
刚开始游泳的时候，游二十分钟左右，就累得不行了。慢慢地，随着时间的推移，我可以连续游一个多小时还有余力回家。
其实，选择游泳，有很大一部分原因是我太爱出汗，汗液酸臭的气味实在是不爱，跑步过后还得洗衣服…
有了娃之后，身材比起以前越加臃肿，买的新衣也穿不上。痛定思痛，从调整饮食结构开始，实行减肥大计。
1、晚上不吃主食，早饭吃饱，午饭吃七成饱。饮食以清淡为主，坚决杜绝零食。开始节食的时候早上六点多就饿醒了，正好听听一些没来得及听的微课，补补课。
2、因为娃比较依赖我，运动地点一般在家里做keep ，听了一节微课分享，意识到自己应该要减脂塑形。晚上跟着keep 的课程做运动，运动得大汗淋漓之后，正好跟娃一起洗澡，睡觉。再者，陪娃户外活动，也是一个很好的运动方式。动脑动手，斗智斗勇，见招拆招。
拥有健康的体魄，是我们生活、学习、工作的首要条件。珍惜它，爱护它，保护它，运动起来吧！
