2022-05-02

1.看手机多眨眼，每隔3/5分钟使劲眨一下眼，大概3-5秒

2.多换个角度看手机和电视

3.一定要带眼镜，选细轻的镜框

4.把字体调大

5.不要黑暗下看手机，开闪光灯

动作:手机或手指近距离看清，然后快速看远方

手指逆时针或顺时针旋转10次，画正方形或叉

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2022-05-02

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