一、活动概况

时间：2018-07-12   19：00——21：10     

地点：渝中区嘉宾路远见中心23楼

主持人：熊熊 、记录官：冯臻 、 摄影侠：张彰 、参加人数：10人。

二、拆书流程：

19：00—19：30 破冰、自我介绍

19：30—21：00 主题拆书分享

21：00—21：10 勾搭+合照留念

1、破冰环节：

每个小伙伴对自己进行介绍：姓名，三个标签，当天最重要的事情；

主持人拆书帮及拆书法的介绍：拆书是一种学习方法；适合致用类型书籍；主要分为学习者及拆书家的角色扮演；拆书帮体现在全国各大中城市的分舵；

2、主题拆书分享

艳花的2-2  有效管理内心承诺：用智慧清空大脑

书籍《搞定1:无压工作的艺术》讲述在今天这个信息量和工作量倍增的世界，一些老的工作方法已经失去了效用。每一个职场中人或多或少都有这样的体验：压力重重；太多事情都理不清头绪；似乎永远被各种任务和目标追赶着……时间管理大师戴维·艾伦将指导你走出规划和执行工作中的泥沼，通向高效、轻松的彼岸。

有效管理内心承诺的方法：

1、学习目标

拆解的片段来自于《搞定1》。在跟随我完成本次RIA现场学习后，大家能够将脑海中盘旋的所有待办事务及时管理、迅速推进，将一切尽在掌控之中。

2、图书介绍1-2min

（FAB介绍法，能清晰辨别出F、A、B）

【F】:《搞定1》副标题叫无压工作的艺术。作者戴维艾伦被誉为提升工作效率的顶级思想家，书中介绍了一整套的时间管理方法和若干工具小技巧，帮助繁忙的我们重新掌控自己的生活，及时完成一切工作。

【A】: 戴维·艾伦的《搞定I》（Getting Things Done）已经成为时间管理领域的具影响力的著作之一，书中介绍的GTD（Getting Things Done）时间管理方法也成为全球千万读者用来轻松高效完成工作与个人事务的优秀工具。本书目前已在30多个国家出版。

【B】:大家有没有这样的感受？每天要做事情越来越多，而每天的时间都是固定的24小时，所以我们变得越来越忙，压力越来越大，焦虑感越来越严重。那怎样缓解或者避免这样的情况发生呢？这本书可以帮助我们摆脱繁忙的困境，能够让我们对所有的事务进行合理安排，回归轻松自如的生活状态。

3、阅读原文拆页

所选拆页包括How的内容，且总内容未超过2页图书内页。

将拆页发到了微信群里，请小伙伴们花2分钟的时间阅读。

4、拆书家讲解引导2min

我们的脑海中总会盘旋着各种还未完成的事务，让我们体会不到一丁点放松的感觉。那如何去管理这些未完成的事务呢？

【how】

这个拆页提供了有效管理内心承诺的方法，帮助我们毫无遗漏地完成所有事务。

首先，罗列事项。将盘旋在脑海里的所有待完成事项记录下来，清空自己的大脑。

然后，分析事项。思考分析每个待完成事项属于什么范畴，是具体的行动还是由一系列具体行动组成的项目?如果是项目那就需要分解为具体行动，列于项目的下方形成行动方案。

最后，设置提示。对确定好的每一个行动设置必要的提醒。利用手机上的备忘录、清单类APP或者随身携带的记事本等工具，对事项设置提醒,随时查看。

【举例子】（I的讲解中有举例子说明）

下面用一个例子来说明一下如何来应用它。

每周都有不同的工作任务，周六的时候我会将下周要做的事情先梳理一下，首先罗列事项，将最近要完成的事务全部记录下来。然后分析事项，分析哪些是具体的行动，哪些属于项目需要进一步分解，比如“饭后散步”为具体行动，不需要进行分解，而拆书这件事，就要分解为读技能点、找片段、写预备表、发给师傅点评、修改、准备观察家表等具体行动。最后设置每一个下一步行动的时间节点和提醒，记录到手机里方便随时查看。这样什么时候该完成什么工作就做到心中有数了，接下来就根据计划稳步推进。

【预防异议】

也许你觉得这样做多麻烦啊，要记录、分解，还要设置提醒，可是，不这么做会更糟。如果你任由一切待办事务停留在脑海中不去处理，占据着你的大脑，那么你做其他事的精力就没有那么足，思维会被脑海中的待办事情阻碍，使你办事效率变低，同时会让你觉得总是有很多事情没有完成，压力也越来越大。所以，花几分钟的时间记录、思考、设置提醒，会让你感觉一切尽在控制之中，使你得到放松，从而更高效专注地处理手头事务。

【适用边界】此方法适用于分散你注意力的较难处理的待办事务，如果这件事手头上可以立即处理，那么直接去做就可以了，不必使用今天的方法去处理。

【A2催化应用】

【具体情境】【A2分步催化指令1】现在请大家列出盘旋在脑子里的待办事务，比如完成总结报告、和意向客户签订合作协议、减肥、跑步等，将它们罗列出来，并分析哪些是具体行动，哪些是需要进一步分解的项目，在小组内分享。给大家2分钟的时间，随后我会邀请一位小伙伴分享一下。

【A2分步催化指令2】好的，刚刚我们对待办事务进行了分析，接下来请大家选择一个项目进行行动分解，确定行动方案，最后对每一步行动设置截止时间和提醒。

熊熊起来分享具体应用的情景。

观察家点评：

第一位观察家，小六

很棒： 1、片段很简洁明了；2、时间把控很强；3、技能点把握很好；对疑问的解答很准确；

提升：可以多准备1-2张大的结构思维导图，以及给每个人准备相关的小卡片，效果会更好；

结论：恭喜大侠升级。

陈松波 TF2-4 《复盘+》——把经验转化为能力

FAB+目标+分组（2分钟）

F特征：《复盘+》全书通过联想、万达、美军、英国石油等公司的实际案例，介绍了复盘的工作指引与常用方法、工具与模板，是应用复盘的专业、深入而全面的操作指南（书）

A优势：《复盘+》与同类型的书籍相比，本书的不仅理论扎实，而且实操性很强，华为、联想、万达、阿里巴巴、谷歌、美军等都在用的学习法！更是伊利、方太全员复盘指定学习用书。（比较） 

B利益：大家有这样的困惑吗？工作多年，工作一直没有什么起色；看了很多沟通类的书箱，却还是不知道如何更好的与人沟通；一直在减肥，可体重一直没变；而又不知道这些问题到底出在什么地方？如果是这样的，那《复盘+》可以帮你找到问题的关键。（学习者）

RIA片段一

学习目标一：

希望通过本次学习后，大家能掌握什么是复盘及复盘前的三个关键步骤，并可以在复盘前运用复盘的三个步骤判断，一件事是否需要复盘。

分成四个组进行阅读。

分享I便签（3分钟）

WHAT: 

这个片段讲的什么是复盘。

WHY： 

复盘无论是对于个人学习与成长，能力的提升、绩效的改善，都具有重要的意义和价值。

不这么做的坏处：如果我们不对经历过的事件或项目进行复盘，那么很有可能，我们在以后的工作和生活中会不断犯同样的错误，掉进同样的坑，重复交学费。

HOW：

从复盘如此重要，那怎么判断一件事是否值得复盘呢？它是否符合复盘的要求呢？（细化行动步骤）

第一步确认是否亲身经历？

复盘的本质就是每个人从自己亲身经历的事件中进行学习。

对他人的事件进行回顾、研究、从中学习，这种方法是“案例研究”

第二步是否是过去发生？

复盘是从自己过去的经验中进行学习的结构化方法。学习的来源是过去的经验，所以复盘一定是已经在过去发生的事。

第三步是否为了学习？

复盘是以学习为导向的，它注重行为的改进，不能仅仅明白了“这样做不对”就完了，必须跟进、落实。

预防异议：

讲到这里你可能认为复盘不就是总结嘛。当然，复盘也是总结的一种形式，其实复盘与总结还是有区别的——一复盘有固定的模板和结构，总结则没有；二、复盘是以学习为导向，注重提高人们未来的行动效能，总结往往以陈述自己的成绩为主，不提或很少提自己的不足。

WHEN:

任何你打算复盘的时候，都可以按复盘前的三个关键步骤想想，你要做的到底是复盘还是总结

A1激活经验（5分钟）

请大家各自想想，你最近一周、一月或更长时间内做过的总结或复盘？

这件事可以是你上周的工作，最近学习过一本书，参加过一个活动，一次计划的完成情况，或其它你能想到做过的总结或复盘。

想好后，请大家把它写在便签上，然后在小组里按复盘的三个关键步骤讨论下这件事情，这件是到底是写个总结还是做复盘更好些？

如果以后遇到同样的情况你会怎么做？待会，我会请一个小伙伴来给大家分享一下。

现大家已经知道什么是复盘以及复盘前的三个关键步骤。好，那我们接下来就是一起来学习如何做一个完整的复盘。

学习目标二：

希望通过本次学习后，大家能在计划实施后或任务完成后，能及时的运用复盘的四步法做一个复盘，并可以在场景演练中去运用复盘四步骤。

R阅读原拆页（1分钟）

分享I便签（4分钟）

WHAT: 

这个片段讲的系统复盘的四个步骤。

WHY： 

复盘可以挖掘到成功背后的关键因素和失败的根本原因，找到问题的根源，从而不断的提高个人和组织能力，改善绩效。

HOW：

我们具体应该怎么样做一个系统的复盘呢？

第一步回顾目标

我们当初制定的目标是什么？

我们当初计划怎么做？

这里常见的问题是：没有目标，目标不清；缺少对实现目标的规划。

第二步评估结果

与目标相比，有哪些做得好的？哪些未达到预期目标的？

第三步分析原因

复盘的核心价值是巩固成功和改正错误

实际状况与预期有无差异？

如果有，就想想为什么会有这样的差异？哪些因素造成我们没有达到预期目标？失败的根本原因是什么？

如果没有，那成功的关键因素是什么？

第四涉总结经验

复盘的核心目的在于从行动中学习经验教训

我们从中学到了什么新东西？

如果有人要进行同样的行动，我们会给他什么建议？

接下来我们需要开始做什么？继续做什么？停止做什么？

WHEN：

那什么事情要复盘呢？可以复盘的事件很多。大到你的人生目标，职业规划，年度目标，月计划，小到你今天到远见中心参加活动的路线安排，不论周期长短，目标大小，都可以复盘。

案例（更贴近实际的案例）：

好，我们一起来看看我复盘的一个例子：

第一步回顾目标

[if !supportLists]1、 [endif]过级——为了过TF2-3。

[if !supportLists]2、 [endif]学习TF２-３新的技能点——细化步骤、场景设置

[if !supportLists]3、 [endif]通过学习手册思考与小伙伴交流，向师父请教，并通过现场拆书实现目标。

第二步　结果对比

当然我期待的是拆一次就过，事实上TF2-3我拆了三次才过。

三、分析原因

1、做得好的

（1）一直保持每两周拆一次，在最极端的情况下也要保证每月拆一次。

（2）拆书目标清晰明确，聚焦技能习得

（3）重视手册，在拆书过程中不遗漏技能点。

（4）注重思考与沟通，拆书对技能点一定要有自己的思考，也要多与师父和小伙伴交流。

（5）坚持复盘，每次拆书后，都有进行复盘。

2、有待提升的

（1）对技能点的理解不是很到位，前两次的场景设置不够大众化。

（1）舞台的呈现，一直是自己的弱点，需要不断的练习

（2）拆书过程中，有读稿的情况，期待早日脱稿

[if !supportLists]一、 [endif]总结经验

[if !supportLists]1、 [endif]经验

[if !supportLists]（1） [endif]要保持拆书节奏

[if !supportLists]（2） [endif]要梳理每次拆书的流程，之前在TF2-2的复盘中梳理过12个流程

[if !supportLists]（3） [endif]坚持复盘

[if !supportLists]2、 [endif]3S

[if !supportLists]（1） [endif]开始做——以后复盘，开始有这个复盘方法，不再是简单的大声墙收集

[if !supportLists]（2） [endif]持续做——坚持拆书节奏、流程、复盘，继续打磨技能点。

[if !supportLists]（3） [endif]停止做——不要对脱稿有畏难情绪

好，上面就是系统复盘的四个步骤，大家明白了吗？（反馈和回应）

好，没问题的话，我们就进入下一个环节——场景演练

A2催化应用（8分钟）

通过学习我们知道复盘的重要性，那么我们试着运用复盘的四步法来做一个复盘。

复盘的内容可能是你最近经历过一的件事、参加的活动、学习内容，或者年初计划做一个复盘，或者其它你最想复盘的事。

请大家花1分钟的时间把它写在便签了。写好后请在小组里讨论下。待会儿，我会请一个小伙伴来分享一下他最想复盘的内容？ 

好，接下来请各位小伙伴用复盘四步法，复盘你刚刚写下的最想复盘事。写好后，请在小组分享讨论。待会儿，我会请一个小伙伴来分享一下他是如何复盘的？ 

A3促动参与（20分钟）

场景：——（1分钟）

我们刚刚学习了系统复盘的四个步骤，现在我们来做一个演练。

对艳花刚刚拆完TF2-2，他的师父想让他做一个复盘交给她看，可是艳花不知道如何复盘，于是找到了朋友小王。小王教艳花按照复盘的四步法做了一个很好的复盘交给他的师父。 

小组讨论

指令：

请大家按照之前的分组，2人一组，一位扮艳花，一位扮演小王，来演练老小王教艳花做出复盘的场景。请大家注意，我们今天演练的重点在于演练这个方法的使用。

请大家在小组里讨论演练3分钟，现在开始。

现场演练

分别由熊熊一组，王超一组，艳花一组进行演练。

点评拆书家 小六

很棒：1、用艳花刚拆完TF2-2的事例来做A2，构思巧妙；2、FAB图书介绍生动；3.卡片做的很详细；4.时间把控很好；

提升：1、为了着重表明预防异议知识点，反而把复盘和总结让大家混淆；2.只用拆书的经历做A2，太过小众，让新来的小伙伴不知所措，希望能大众化；

结论：请大侠重新来过。

留影