昨天晚上本来已经洗漱完毕躺床上了，昏昏欲睡中忽然想起每日复盘还没写，赶紧爬起来去找手机坚持写完复盘打完卡才安心睡下。老公都说我魔怔了，其实他不知道我其实很享受这种好习惯成为生活里的一部分的感觉。无记录不生活，以前我总是迷迷糊糊的过着每一天，现在却能慢慢体会掌控时间的快感。
回想6月24日加入青鱼的【翻转人生复盘训练营】，每天按时打卡，至今已坚持11天。时间虽然不长，但是带给我的影响却很大。曾国藩34年坚持每天写日记，柳比歇夫坚持56年时间记录，很多取得很高成就的人都有坚持每日复盘的好习惯，复盘是一种帮助我们快速成长的技能。
在短短的一周时间里，青鱼营长给我们做了4次系统的分享，教会我们如何更好地做复盘，锻炼掌控人生的能力。结营之际还有幸听到特立独行的猪先生的干货满满的分享《如何在100天内写完一本书》。
第一次分享：【如何做时间记录，让我们感知到时间的流逝】，6月25日，青鱼。
1、高效利用时间。首先要学会做时间记录，清楚知道时间都去哪了。推荐工具：潮汐APP。每半小时或者一个小时记录一次，每晚整理一下，加入行动反思，形成复盘。
提高专注度。给自己一个预设，确定某个时间段要做什么事情，集中精力做该做的事情。利用好碎片化时间完成小事情。推荐工具：番茄钟、时间沙漏。
2、每天早上把当天的计划写下来，随时翻一翻，提醒自己完成最重要的三件事。
3、做出承诺，逼自己完成。
第二次分享：【如何梳理目标明确方向，让努力不白费】6月26日，青鱼
复盘就是帮我们提高思考的深度，反思哪里做的好与不好，哪里可以做的更好。
1、为什么要定目标？没有目标，会做很多无用功，成长速度很慢。目标是为了让我们做事更聚焦。越是资源匮乏，越要集中力量。有目标之后每天做的所有事情都要结合目标进行。
2、定什么样的目标？方向不对，努力白费。如果什么事情都想做好，最后可能什么都做不好。目标不能过于空泛，越具体越容易执行。
3、如何找到目标定位？找一张纸写出以下三点：01自己感兴趣的事情；02擅长的事和自身优点；03梳理资源--所有与众不同的一切。比如多余的时间、链接牛人的能力、自己的工作经验等等。制定目标并打分，目标的重要性影响执行力。
第三次分享：【如何做有意义的复盘，记录反思行动检视】
6月27日，青鱼
青鱼分享自己关于复盘的三次迭代，刚开始记录流水账，后来加入反思提出行动方案，现在可以随时记录时间，晚上整理。复盘模板：目标、记录、反思、行动、检视。
检视就是复盘写完之后回头去看，调整目标。每日复盘，每周复盘，每月底复盘，定目标。
复盘是为了真实的面对自己，帮助自己找到自我价值，朝着追求的方向努力，让成长可视化，思考可感知，锁定目标，养成好习惯。可以根据自己的情况调整模板，做一个对自己有用的复盘。
第四次分享：【如何通过复盘提升思考力，做到学以致用】
6月28日，青鱼
1、坚持每日复盘。
2、反思环节不要走过场，每天找一件重要的事情重点复盘反思，不要笼统。
3、大事记复盘。
提醒：
1、学习需要有目标。不要过多囤课，都没有深度参与，越学越迷茫。
2、在用中学。学了就要用，不懂再学。光学不练很快就会忘记。教是更好的学。
3、学的内容要与自己已知的东西做关联。加入自己的例子来理解老师的内容，学完之后打算怎么去践行。
第五次分享：【如何用100天时间写出一本书】7月1日，特立独行的猪先生
复盘不单单是总结，更是对很多事情推倒重来，不断内省和反省的过程。复盘技能可以让自己发现做事情过程的得失。
同样的时间为什么别人可以做很多事情？比如完成写书这件事运用到的四个法则：
第一个法则，必须要有完成高目标的信心。信心来自对自己的认可，相信自己能够做到。你想成为怎样的人？这辈子要为什么而奋斗？你要有一个远大的愿景。测试自己自信的方法：从小事做起，每天做一些自己不太愿意做但是有效的事情，比如，每天扔垃圾，信心就会慢慢变强。所有事情都是潜移默化的，从小到大。
第二个法则，必须要有一套严格的计划机制。目标拆解法：大目标拆成很多可视化、可执行、可细化的小目标，需要当下立刻必须要完成的事情，每一天都要复盘，跟踪目标完成情况。叫醒我的不是梦想不是闹钟是每天要做的事情。给大脑设定一个奖励机制，完成了就奖励一下。
第三个法则，要学会寻找外部的监督机制。人是需要被监督的环境才会跑的快的。把自己置于一个非常严苛的环境，不允许自己偷懒。比如建一个群，帮助监督自己，每天任务完不成就发红包，如果某天有突发事情完不成，就提前赶工补齐。
第四个法则。要寻找你自己的能量场。能够让自己迅速静下心来，沉浸下去做事的地方。消除一切干扰，全心全意盯着目标，心无旁骛，没有杂念去做事。不断培养这样的能力、锻炼自己的心智。
做事情的底层逻辑：把事情想明白，知道自己在做什么，为什么做，做这件事会带来什么样的结果，这个结果会给自己带来什么。所以不感到恐惧、害怕、慌张。
【其他嘉宾分享】
向上的小乐：《如何将复盘代入到生活中来》
1、复盘让目标更加明确。将计划与实际结果相对比。
2、将所进行的事情进行一次重新演练。改进方案。反思自己。
3、哈宝儿：人无目标的努力，就犹如在黑暗中远征。目标对人生整体的规划很重要。只有一个目标是不够的，经常停下来看看自己走过的路是否正确。仰望星空也要脚踏实地。目标清晰就可以按图索骥。复盘让我们走的每一步都算数，让每次经历都能成为经验，成为人生指南。
如何复盘？古典老师《超级个体》推荐的《生命之花》、平衡轮。
4、夏天：每个人的生活都不一样，经历也不一样，积极的生活，形成复盘能量场。有人关注你的时候你就会越有动力。
总结：参加本次训练营的收获：
001每日复盘都有青鱼老铁的点评和反馈，还有小伙伴们的互相监督，感觉获得关注，更有动力。通过看别人的复盘，能够感受到巨大的能量场。
002青鱼营长很用心，开营之前做了充分的准备，训练营期间的每次分享都是干货满满，很有实用价值。很惊喜的是还费劲心思为我们邀请来大咖分享，简直就是思想的盛宴。
003训练营门槛低，价格低，而且按要求完成打卡还有营长亲自寄送的礼物，非常超值的绝佳体验。
004社群氛围很好，伙伴们学习劲头十足，都能够做到积极利他。
复盘才能翻盘。通过这几天在训练营里的复盘和听课，我的思维受到了很大的启发，明白了复盘的好处，也知道了如何去做好复盘。我相信通过每日复盘，我会更好的掌控时间，规划自己的人生。感谢青鱼营长的极致付出，感谢特立独行的猪先生的无私分享，感谢群里小伙伴们的并肩前行。
