当我们开始爱自己的时候，一切都会发生变化。当你相信你周围的人都充满了爱，那么你的周围就充满了爱。当你相信你周围的人都在伤害你，你自己躲在阴暗的角落里，那么别人就会伤害你，所以我们要走出来，看到我们周围的阳光。
昨天我把我自己这几年接触和学习心理咨询之后的感受和改变和一起学习的小伙伴们分享之后。收到助教老师及群里的老师们的肯定感觉到很高兴。老师们都在问我为什么会发生如此大的改变？我只能说：当你开始爱自己你的改变就发生了。其实正如我们的刘老师所说的，我们每个人都在当下为自己的生活尽了力，拼尽全力才活成这个样子。我们如此，我们身边的爱人，亲人，朋友，所有的人都如此。既然如此，那我们还有什么不放心的呢？我们之所以不放心，源自于我们的不信任，其实我们的目标都是一样的。我和我的爱人之间，都想把这个家共同建设好。如果我们不信任，怀疑、预设的结果就会使他离我们越来越远。如果我们的沟通方式和相处模式出现了问题，我们就应该及时的反省去改变。俗话说，改变自己的是神，改变别人的是神经病。相信我们每个人都在想方设法的、绞尽脑汁地去改变别人，其实我们是改变不了别人，只有改变自己，改变自己的想法，解决问题的方法才会出现。有的时候我们遇到了事情的时候，我们肯定会想：这个事情到底是哪个地方出了问题，既然事情已经发生，在想些有的没的已经没有意义，我们要想的是如何解决。其实事情往往就是一个事情，不同的人对事情的看法是不一样的。只有改变我们的看法才能解决问题。我又想到了非洲人，一个人到非洲去卖鞋的故事。一个人到非洲去卖鞋，他发现非洲人不穿鞋，他很沮丧的回去了；另一个人也到非洲去卖鞋，他发现非洲人不穿鞋，他很高兴，就留下来帮非洲人穿鞋。虽然都是同一件事，都到非洲去卖鞋，但是遇到事情看法不同所得到的结果也不一样。我们遇到事情的时候往往也是这样。当我们遇到事情的时候。事情往往就是一件事，不同的是，我们对事情的看法不同，我们的心情也不同，那结果也会不同。所以，当我们遇到事情的时候，一定要从不同的角度去思考问题。同样当我们和家人朋友相处也是一样，既然和别人交往，就想着和别人能够建立一个良好的关系。那么我们还有什么不放心的呢？所以不要存在太多的。疑虑和不信任。所以当我们这样想的时候，我们的心情就畅快多了。所以我们不要想着去改变别人，试图去改变别人，只有改变我们自己的想法，才能使事情有所转变。不管是什么人，我们要看到他们都是善的，而不是去歪曲，预设给别人贴标签，自认为他就是那样的人，去标签化也是我们需要努力的。当我们开始爱自己的时候，我们就不会被一些不应该生气的事情去生气。如果你认为自己是受害者，那么你将沉浸在受害者的角色里，走不出来，如果你走不出来的话，那只会伤害到我们自己的身体。所以我们要走出来，我们不是受害者，没有人要伤害我们。只有我们自己不这样认为了。那么别人才会用这种方法去伤害到别人。我们时刻要知道我们自己心里所想的，嘴里说说的就是我们的生活，你这样想的，别人才会这样对你，你不这样想，那别人就不会这么对你。所以我们的思想和我们的语言正在创造着我们的生活。我们要给自己充分的自由，找自己的爱好，养鱼、旅游、看书、美容、健身、画画……
