岁月蹉跎，很多人一生立了很多志，也试图养成诸如:每天锻炼半个小时，读一个小时书之类的习惯，可惜一开始还能执行，不过没多久就不了了之了，我不知道你是不是这样的人，我就是这样的。
很多人会想为什么这么难以坚持呢？在本书中，作者是这样分析的:人们做一件事有两个驱动因素:激发动力，发自内心的想要完成任务；动用意志力强行完成。运用动力策略时，一开始动力很强，但是持久性往往不够，因为我们的不是永动机，不可能永远打鸡血。而用意志力驱动时，往往也不够持久，因为很多事超出我们的能力了，可能只是大脑这样认为！而微习惯，只是很小的习惯，诸如每天看两页书，每天做一个俯卧撑，他们是如此之小，小到无法失败，小到自己的内心无法抗拒，而我们在完成这个习惯之后，可以超量完成，但是不建议提高目标，因为太高的目标不利于继续执行，完成不了，人们都往往会有挫败感。
本书作者史蒂芬.盖斯，就是这样的大懒虫，在多少个新年愿望落空后，有一天突发奇想，挑战一个俯卧撑，当完成后他想已经做索性多做几个，然后他又做了其他的训练，其后的日子里他都坚持锻炼，只为挑战每天一个俯卧撑，然后他又学习了写作，哪怕每天只写50个字……朋友们如果感兴趣的话，也可以从这里开始培养你的微习惯，体验不一样的人生。
写到这里，我想到007-不写就出局，也是培养微习惯，只为更好的自己，加油！
