每日一践Day8：
今早一起床就莫名的有情绪，开始问自己，这份情绪从何而来。是因为假期余额不足，明天就要上班了，想到最近两月即将面对的工作压力，觉得有些焦虑。问自己，只是因为工作有压力吗？还有呢？还有因为之前悬而未决的事仍然有期待。还因为部门同事那咄咄逼人的态度，让我有压力。其实这些问题是我都能够面对并承受的，事实上最关键的问题是：
我不允许自己状态不好！每次一心烦就容易自责，觉得自己学习过的人，为什么还不能把握自己的情绪，昨天都很好，咋一要上班就又有了情绪？
为什么不允许自己有不好的情绪？因为担心自己不好的情绪影响了工作生活的平衡，觉得自己情绪波动就不是个好妈妈、好员工，怕对孩子影响不好，怕孩子也成为这样的人，因此：我总想证明自己是个好妈妈，从而希望自己是个没有情绪的人，拜托，我写到这儿就清晰了，我需要的是：放自己一马，允许自己做个真实的有情绪但带着觉知生活的人，这样我才和自己在一起。
知识点：接纳自己的不完美。
