你们遇到过这种情况吗：
你被他（她）欺负了，或者他（她）欺骗了你，或者他（她）辜负了你......这些你都忍下来了，但你的心里始终无法化解他（她）带给你的伤害，于是，时不时的，你的眼前会浮现出一幕幕场景，你的情绪开始变化，随着想像中的进程渐渐亢奋，你的脉搏也跟着强劲起来，你的呼吸也开始急促，你义正辞严地怒斥着他（她），你的论据是那么在情在理，你的表达是那么铿锵有力，他（她）在你的正义声讨下哑口无言，满面羞惭。“围观”的人是那么同情你的遭遇，甚至有些人还愿意跟你同仇敌忾，共同声讨面前这个小人......
相信我，你的这种情绪，就叫“戾气”。戾气的传染力和破坏力是惊人的，它会调动你的每一个细胞，共同扑向你的目标，这个目标或者就在眼前，或者在你的想像中。戾气振臂一呼，你的所有情感元素都被它带着走，这一去，不是你死，就是我亡！
被戾气控制的人，会产生一种莫名的兴奋，陀斯妥耶夫斯基在《白痴》里的这样描述愤怒的加尼亚：
从加尼亚的语气听得出来，他已经恼怒到了这种程度，那时一个人几乎自己欢迎这股怒气，不加任何克制地把自己交给感情摆布，并且越来越觉得这简直是一种享受而置一切于不顾。
火车起动前，只要一小块木头就能挡住它的巨轮；而火车开始加速后带着呼啸往前冲，它的破坏力就具备了排山倒海的规模，那时，有什么可以控制得了它？
当戾气的苗头开始升腾，最好的办法：掐灭它！不让它蔓延！
