天气: 晴
心情指数:8
小确幸:
每日金句☞【觉察生活的点滴】
Objective 你对今天学的记得什么？
健康地活着，是一个人最大的幸福！
有人说：
人活着，第一是健康，
第二才是财富。
身体健康是一个人最大的幸福，
健康是无价之宝，
再多的金钱也难以买到。
作为一个普通人，
没有百病缠身，
没有身体上的疼痛，
这就是福气，
更是家人的福气。
年轻的时候，
觉得长得好看最重要，
有颜值找对象求职都不是问题，
觉得有钱很重要，
随心所欲的买自己想买，
做自己想做，
觉得有一个奋斗的目标很重要，
有目标至少活得不迷茫，
慢慢的发现，
虽然这些是很重要，
但是有一个健康的身体，
才能保证它们。
ective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）
情绪平稳
①今天有什么事情，让我开心， 快乐，舒畅，舒心，欢畅。夷悦。欣忭。怡悦，得意，愿意，欢跃，夷愉。欢快，喜悦，快活，愉快，欢乐，忻悦，欣喜，欢喜，痛快，雀跃，乐意，高兴，兴奋！开通思想，启发智慧 ？为什么？
②今天有什么事情让我，郁闷，憋屈。悲伤。烦闷，苦闷，纳闷。伤心，悲戚，悲痛。发愁，悲哀，痛苦，气愤，难受，愤怒，恼恨，难过， 为什么会这样？
怎么做能让自己开心？
Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？
生活习惯，
对我们来说非常重要，
我们经常会工作得忘乎所以，
我们会劳累得忘记吃饭，
有时甚至似乎，
忘记了身体负压的警铃。
有人每天奋不顾身地作战，
把身体累垮一身病，
最红花费了大量金钱也没能看好。
所以平时的生活习惯很重要。
健康的活着才是最好的状态，
工作压力大，
也要适当放松，
学习负担重，
也要劳逸结合，
别熬夜，多休息，勤体检。
健康不是儿戏，
自己身体上的痛苦，
再怎么描述，
别人也不能真正体会，
更不能代替。
我们没必要苛求别人，
如我一样的选择，
我们能做的只是我们自己的选择，
这选择其实就是一种态度，
我们行走的方式往往无法选择，
因为我们生活在许许多多，
可见与不可见的制约中，
唯有态度是可以自己选择的。
正确的认识健康，
健康地活着才是重要的。
Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作?
今天工作拆页1.5个
今天我有什么事情没有处理好，为什么？
假设我没有这么做会怎样？我还有其他的做法吗？
今天工作效能，怎么样【高@低】？
有哪些可能得原因？
如果在哪个环节做出改变，下次可能会有什么效果？
☞元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。
