开始复盘前，我对着屏幕长呼了一口气， 回顾二月份的状态，想给自己打55分，是的，及格线都够不到。
二月份的我，懒洋洋的，心不够静，也不够自律，总是今天说的事情明天没完成，冥想的时刻也断断续续的，阅读时间也不多。
这个月后半期的运动总让我心不在焉的，一直喜欢边放音乐边运动，而且音乐是属于很嗨的那种，不嗨感觉运动也没力气，但这个月居然有好几次是音乐完全没开，都全然不知的状态。
我很多的事情都是在运动的时候想明白的，比如在确定每个领域自己想达到的高度这件事情，就是在运动的时候figure out的，这些领域包括个人专业、投资理财、运动健身、英语、美妆护肤等等，不同的领域自己想要达到的程度不一样，像专业方面给自己的要求是“精通”，而美妆方面则达到能化（chu)个(qu)“淡(jian)妆(ren)”程度就好啦。这也算是给自己吃了一颗定心丸吧。
不知道大家有没有相似的感受，看到某个领域很优秀很厉害的人，都非常想成为像Ta一样的人，一旦想成为的人多了，就开始顾此失彼，还会带来自卑感。所以我想通过找到自己想在每个领域达到的高度让自己不再做无谓的攀比。
接纳坏情绪。之前说过，让自己不焦虑的方法是Just do it, 其实就是接纳焦虑，从一月中旬回到汕头到现在，已经一个多月了。刚开始的时候会比较害怕，一栋房子，五层楼，前后左右还都被其他房子包围，白天光线不充足，一到夜晚整栋房子就很阴冷，更何况，农村里，天一黑下来，万籁俱静，街上连个人影都没有，当时我挺害怕的，后来小吴告诉我：你就接纳这种情绪，如果你害怕，就让他害怕好了，不用一直提醒着自己不要害怕，不要害怕，这只会让你更害怕，就像你上台之前总对自己说，不要紧张，不要紧张，却更紧张一样的道理，接纳恐惧，接纳紧张，接纳焦虑，接纳一切不好的情绪，物来顺应就好了。（默默点头）
我在“情绪管理”方面一直都做得很差，一旦陷入某种情绪的泥淖，短时间内很难爬出来，三月份想做一个关于这方面的主题阅读，管好自己的情绪。
学会思考，不是解数学题的那种思考，是针对自己的思考。比如有一天，我在冥想的时候，苦恼自己当天效率依旧不高，该怎么办？于是我反问自己，为什么在学校就能静下心来？为什么在图书馆做事的效率就很高？因为我看到身边有这么多努力的人，想着自己也不能落后啊！再想想自己现在的环境，我顿悟，白天是客厅电视的吵闹声，夜晚是房间里的追剧声，怎能静得下来? 既然环境这么重要，那我为什么不能给自己创一个？于是从第二天开始，我就躲到三楼（平时没人去）的地方做自己的事情，效率的确有了些提升。
所以我觉得，思考就是通过不断以自我对话的方式，找到解决问题的方法，刚学会思考，有些激动，不知道自己理解是否到位，以后再来看吧，多实践几次，再多复盘几次。
以上算是对自己开始学着思考的一点小窃喜吧。
暮光之城2里，Edward 跟Bella说了一句：“I won't come back, it will like I never existed.”后就把Bella一个人留在小树林，消失了，到现在还没在一起，啊啊啊抓狂，肿么可以这样，现在还多了一个Jacob，男二吧，但我还是想男一跟女主在一起啊啊啊啊。
虽然我看书比较慢，但一看这种小说，就可以看很快，也很入神，还是挺庆幸自己一月份做的那个决定的----在不要求达到“精通”的程度的基础上，找感兴趣的书看。现在做题理解性强了一些，知道这道题想表达什么在考什么，我觉得跟自己在看英文小说的时候理清他们之间发生了什么有一定的关系。
不过我还是不得不承认，自己的英语水平直线下降， 我指的是听说写方面。因为没有场景，没有一个英语学习的环境（在一个讲潮汕话的环境里，你让我讲英语？？？？怕是要被轰出家门吧），所以有一些懈怠，不过就像我创一个“个人图书馆”，创一个英语学习的环境就好了嘛。I am trying.
洋葱阅读法，一直以来，我都有书读了就忘的坏习惯，一本书如果是100%的有效信息量，能深刻印在我脑海里的，估计就只剩20%了。这本书比较有趣的是，它通过闯关卡的形式介绍了几种不同的阅读方法，由利用碎片阅读到快速阅读、主题阅读，再到深度阅读、变现，都做了一个详尽且幽默的阐述，提高阅读质量。
其中碎片化阅读是我印象比较深刻的一种，即通过一天当中碎片化的时间从不同渠道阅读来的文章、书籍统一放在一个笔记本了，我习惯用印象笔记，并进行分门别类，在写文章或者需要向他人论证自己观点的时候，可及时查阅，这其实就很好地实现了由理论到实践的目的。
遗憾的是，二月份我的阅读量甚少，即使明白方法论却还未完全执行，这是个问题，三月份需解决。
快速阅读是我觉得比较新颖的方法，即通过快速扫读全书的方法，确定这是否是一本值得阅读的书籍，确定这本书是否能够解决你的问题。
这个方法我应用在阅读《非暴力沟通》里，这本书是我弟不知道哪天心血来潮在我的Kindle上买的的（好像才9.99，怪不得这货这么豪不犹豫了....)。拿到书，我先看目录，找到我比较关心的想解决的问题----请求帮助。我是一个不太会表达的人，又因为在家里是大姐姐的身份，所以很多事情我都倾向于独立完成。我依稀记得，在自己十几岁的时候，一个人到医院看胃病，医生当时很惊讶地问：“就你一个人来啊？爸爸妈妈呢？我说不在深圳，然后一个人做完所有检查，那个时候也没觉得有什么。
不过有些时候我也需要别人的帮助，毕竟我不可能成为每个领域的佼佼者，请求别人的帮助并不就显得自己无能，而是帮助他人实现自我价值，让他人也获得成就感。于是“请求帮助"这一节就详细讲了你该如何提出你的请求，过后又该如何反馈等等，看完这一节后，我又顺藤摸瓜，想知道怎么表达我的感激之情（滴水之恩，当涌泉相报啊！）。那别人又如何体会到我的感受呢？看完后，翻回目录，“充分表达愤怒”也是我想解决的问题，特别是在对待家人的时候，我有时会变得不耐心、易怒。
就这样来来回回就着我感兴趣的内容看，书也看得七七八八了，剩下的一些关于什么“全身心倾听”、“重获生活而的热情”，咋看有些鸡汤，就没点开看了，不过没关系，在这本书里我找到了一些解决自己情绪上的问题的方法，这本书就有价值了。剩下的就是把它们分类到我印象笔记里，每当自己有类似需求的时候，打开看看，满足自己的需求。
带着问题阅读、学习可以说是我二月份最大的收获了，对于书籍我不再是以“拜读”的方式从头看到尾，对于课本上的知识点我也不再是漂漂亮亮、工工整整地梳理笔记，表面上看起来自己有条有理，其实具体概念是什么都不清楚，所以在这次学习过程中，我做了一个小小的改进，即通过做题：这道题考什么→我是否对这个知梳理识点理解透彻的方式给自己做了一个有关“概念集锦”的笔记，将书面语改为以自己理解的“语言”表达（五花八门的语言，有时候回看都能把自己整乐儿）。
复盘就是这样，反思自己出现的问题，通过复盘思考自己该怎么做。
目前在做一件自己从未尝试过的事情，希望能成功。
