图片发自简书App
现在微信朋友圈三不五时就会看到一条关于正能量或心灵成长的文章。现在很多人除了关注物质生活，还会开始关注心灵部分。但是很多心灵成长的文章都是强调“正面思考”，却忽略其它的思想对我们的影响，把恨、报复性与负面思想扫入一个表面乐观主义的地毯下。
很多人都会把“信念”和“正面思考”划上等号。就像有些躁郁症患者会用“正面思考”催眠自己，想通过加强自己的信心来假装自己是没问题的，结果只会越来越糟。
养成“正面思考”的习惯之前，必须先接受和面对自己的忧郁、自卑和不快乐，否则所谓的“正面思考”只会害死人。
“一大串稳定释放出充满恨与报复性的思想，应该引你去找那些使它们获得力量的信念。但你不能借由忽略‘思想是有效的引起你的经验’这个事实，或借由把思想扫入一个表面乐观主义的地毯下，而找到那些信念。”
无论如何，你需要做的就是去找到你的信念。
你碰到的“负面”主观与客观事件，就是为了促使你去检查意识心的内涵。
那些充满了恨和报复性的思想也是自然的疗愈工具；如果你跟随它们，接受它们是自然情绪的一部分，它们将自动领着你超越它们自己而变成其他情绪，把你从恨带入那看起来好像是恐惧的流沙里，那是永远躲在恨的背后的。
借由跟着你的感觉走，你把情绪、精神和身体状况统一了起来。当你试图反抗或否定感受，你就把自己与你的真实存在分开了。
当你有害怕的时候，你得跟着你的怕，找出它们从何而来。你所碰到的任何负面的事件，甚至如果一件不喜欢的事降临在你身上，接下来你要做的是：检查你意识心的内涵，看看里面有什么东西，有什么样的感受，以至于让外面那件事情发生在自己身上。
对每件发生在我们身上的事情，都必须“应做如是观”。
你总是在外面的世界，碰到你内在无形的信念与感受所吸引到的事件。其实早在事件发生之前，内在已潜藏着相关的思想与感受。
解铃还须系铃人，恨与报复性的思想也是自然的治愈工具。
很多学习身心灵的人，会说生病就是因为有负面的思想，才导致生病，这只了解了一半，没完全搞清楚就乱用。结果听了让你更害怕负面思想，更将之隐藏，反而死得更快。
如果你知道你的病是由负面思想引起的，那么治疗疾病也要从负面思想开始。
水能载舟，亦能覆舟！要找到自己内心到底有哪些思想与感受，让它们涌现出来，让它们没有阻塞的流动。然后循着负面的情感，去找到背后的负面信念。
好比你有巨大的愤怒，应该让愤怒的洪流涌现，找到源头再去改变它。
借由跟着你的情感、感觉走，身心灵会统一在一起。
所以不要再搞那些否认情绪的修行法，要求你不得有贪瞋痴了。真正的平静，不是告诉你通过不该愤怒、不该生气来得到，而是让暴风雨走完它自己，然后雨过天晴，但是记得不得伤害别人。
当你如此处理思想和情感时，可以让你稳稳地活在当下的经验中，不会很假，不需要伪装。然后你会了悟到原来容许负向情绪、负向经验天生的流动，加上自然的创造力，你就能得到最好的治疗解答。
为自己的情绪负责！！！
