读过心理学，如果要进行心理咨询首先需要排除器质性病变，然而现在读了这些书，比如《深入工作》中提到经常看电子产品也会影响大脑的回路，就是会引起大脑的激素和连接点的变化，叫心智残疾。这些变化应该不足以产生器质性病变，但实际已经引起了器官微量的变化，进而影响我们的思维和行为。
听完本书后，我记住了运动有好多好多好处，提高专注力，戒成瘾行为，还能帮我们抵制疾病。原理全忘光了，看来还需要再重新回顾一下，才能进行输出。
昨晚开始尝试瑜伽体式，之前已经看过一次视频了，真正做起来真心不容易。这本书最后有提到运动和技巧性运动要互相结合，能起到延缓衰老的作用，本来想放弃瑜伽的我，决定变成早上跑步+晚上瑜伽的运动计划了，因为我好怕会变老哈。
一起来运动吧，让我们越来越年轻！
