图片发自简书App
能力人人都有，毅力也是人人都有，只要你有一个确定的目标，比如每天早起要做瑜伽，最少十分钟。
并将它写出来，还要给自己一个承诺，就像一个正式合同一样，郑重地写出内容，签上大名。
毅力需要一个个小小的习惯形成，每天坚持一点点，就像微习惯一样，久而久之，就变成了一个习惯。
当遇到自己觉得好难或者不愉快的时候，需要将消极的状态及时清理，可以看看书听听音乐。只要能让心情好，怎么好怎么来。并且，不让自己深陷消极的状态中太久，要迅速走出来。
我们都知道坚持是很难的一件事情，只要我们定制了一个合适自己的计划，循序渐进或者孤注一掷，清晰明确往前走总会形成习惯的。
