中级七期 原创分享第358天 周三
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在焦点学习中，听刘老师讲过：行动是治愈恐惧的良药！认为不会做，大胆去做，做着做着就会做了！我也想说：行动行动，越动越行！
很多事情，我们都是只停留在口头，并没入心，更不要说落在行动上了。所以说：知道和做到还有非常遥远的距离！
比如说：人人都知道要爱护自己的身体，重视健康！可是真正做到的人并不多。把身体一次次发出的信号置若罔闻，直到酿成重病，悔之晚矣。我所理解的爱护身体健康要做到：饮食清淡，吃洁净新鲜的食物，水果蔬菜主食等搭配合理，食量适中，不饿不撑，不凉不烫，细嚼慢咽，再好吃的东西也要管住嘴……情绪方面保持稳定愉悦的心情，接纳自己的一切，允许自己做不到，凡事尽力即可，不与自己较劲，不与别人较劲，不与事实较劲，与自己以及周边的人事物和谐相处。让自己做开心的事，旅行、赏景、学习、听音乐等。定期体检，勇敢诚实并积极面对检查中发现的一些问题，为身体健康保驾护航……还有特别重要的是坚持适度运动，注意休息，不让自己过于劳累……
把自己能够做到的，积极去做。做不到的，交给上天！
还有一句话叫：不带评判地观察是智慧的最高形式。
感觉好难。如果可以做到，生活会多么轻松。作如是观，只是看，没有看法。没有对错，没有上下。黑就是黑，没有为什么会黑而不是白，没有黑对白错，白对黑错，黑就是黑，如是而己！
世界多元，各有道理，存在即合理！
修炼自己吧！
在行动中圆满自己！
