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01、你在乎的关系，可以照出你心内的秘密
在关系中所作出的反应，就是曾经的自己。
当初你是怎么样的人，以及为何有当前的情绪。
02、利用“镜子”，审视自己
关系是一面镜子，之间的关系越糟糕，获得成长机会越重要。
03、尊重自己的感觉
不是对千分之千的对你好，就必须接受他。
假如有一种声音告诉你“不行，再等等”，你最好是听从并慎重。
04、接受自己
我们不能改变环境，也不能改变他人。接受现实，才能获得自由。
05、接受过去
我们出生时原生家庭已经注定，完美实际上是一种病态。人都会有缺点，父母也是。我们都想有更好的父母，但越去改变这种关系，只会让关系变得更糟。
06、接受悲伤
想要不悲伤，就得先让自己悲伤，深切体会已失去的事实，好好从中走出来。
07、接受关系
如果经常情绪失控，说明内心有问题，需要追根溯源，才能找到答案。
积极的观念夸大个人的力量，而承认自己的卑微，你会明白，越接受越自由。
08、人无完人
对自己越苛责，对别人越挑剔。凡事力求完美的人，是想推卸出现问题的责任。
09、不做绝缘体
体会自己的感受，让感受在身体内流动。
帮助他人产生感受共鸣，而不要以为别人不会接受。
10、仪式感
用仪式向过去作一个告别。
用仪式去纪念生命中重要的人或一段历程。
用仪式去划分过去和现在。
