每个人都有自己的情绪，性格，价值观，人的行为总是受到这三者的影响。外在的行为是内在心理的折射，可以做什么不可以做什么，实际在每个人心理都有一把秤，这就是“心理边界”。 这是心理学中一个头号元素，是一个容纳了所有心理元素的容器。在这个边界外面是外部世界，里面的，就是自我。
生活中遇到的所有问题，都可以通过内求而解决。
当你确立后自己的心理边界，也就是什么是你可以控制的，什么是你不可控之后，剩下的就是选择。
过去在两性关系中，我一直很痛苦。总是不满先生的懒散性格，不管孩子不管家庭，于是两人间吵架不断，我三番四次软硬兼施，总期待他有朝一日能做到我期待的模样。可我的不满往往只能得到他一两天的应允，过后又恢复原样。我的情绪总是因此起起落落，一方面痛恨他的不争气，另一方面却又没办法狠下心因为这个问题而结束这段关系。这样情绪低谷好几个月之后，直到我知道了“心理边界”这个词。 一切外在的东西你都无法控制，能控制的只有自己。对于这段婚姻，这样的人，是接受？还是放弃？只有两种选择。每一种选择自然有它的优劣，每一种选择背后都会有让你痛心的地方。接受，继续走下去，我面对的是未来数十年对着一个我无法认可的人；放弃，意味着很可能我要一个人孤独终老，对孩子造成不可预估的伤害。选择是困难的，因为选择也就意味着要承担选择后的责任，每一种选择都是一个痛。
可这只是痛，不是苦。痛的感觉就像蜜蜂蜇了你一下，哎呀一声，或许还会痛彻心扉，肿个包疼个一两周，可过后，生活依然继续，并不会有多大影响。但是如果一直缺失心理边界，把自己的希望寄托在别人身上，面对一切不可控制的事情，心灵一直受到极大困扰，这是苦的根源。欲求而不得，深感无能为力，对生命失去原应有的希望，苦不堪言。所以在想明白了自己的选择和即将要承担的东西之后，我释怀了。哪怕前路再荆棘，我知道自己终将有过去的时刻。
痛和苦，原来并不是一回事。痛，只是暂时的，而且更多的是因为你过去的不努力，或者认知的缺失，老天爷给予你的惩罚。说句直白的话，你能控制的只有你自己，天要下雨娘要嫁人，其余的一切你都控制不了。
明白自己的心理边界，让生活过得更轻松。 《欢乐颂》中的安迪的独立自主精神，非常的突出。一是来源于她有足够的财气才气支撑自己的人生，不需要依赖任何人，二是因为她对自己的心理边界非常清楚。如同包太太调查她，而小包总也因此夹在其中表示为难时，安迪很明确地指出小包总其实一直在容忍他妈妈侵犯他的心理边界，他们的无作为在纵容包太太的控制欲无限延伸。对于朋友间的事，安迪也一直遵守着自己的心理边界，会给她们支持，但不会过度以爱，关心为名去影响她们的生活。
很可笑的是，太多的电影电视，我们的日常生活都充斥着家长对孩子，领导对下属，爱人之间朋友之间心理越位的情况，这时候双方往往都会痛苦不堪。明确自己的心理边界，向内求而非向外看，做出自己的选择，哪怕再痛也终将过去。
