一个人要想在某个领域成为顶尖人物，需要经历长时间的刻意练习，刻意练习不是简单的重复练习，而是突破自己的舒适区，有目标有方法的去练习。
“音乐天才” 莫扎特4岁可以谱曲，6岁刻意演奏，8岁创作了一批奏鸣曲和交响曲，11岁写了第1部歌剧。可以说是公认的天才。然而确很少人知道，莫扎特亲从3岁开始长达十几年的科学而严格的训练，这段“刻意练习”的时间，远远超过了一万小时，也超过了史上任何一位音乐家，这才成就了他后来的音乐作品。
贝克汉姆不光人长得帅，还是任意球大师，但你是否知道，他为了练习练习任意球，在球门的角上，挂上汽车轮胎，让球每天从轮胎中间穿过，每天苦练1000次。
只要方法正确得当，每个人刻意练习都成为某一个领域的高手，匈牙利一位心理学家为了证明这一点，他做了一个实验，让自己的三个女儿学习国际象棋，三个女儿人并不喜欢国际象棋，这个项目对女性也不是擅长的项目，经过刻意练习，三个女儿最后都成为了国际象棋大师。成为大师需要长时间的练习，但刻意练习最关键的不是练习的时间，而是练习的方法。要不断跳出自己的舒适区去做有挑战的事情，而兴趣可以让人长时间在某个领域内苦练。
这样刻意地练习，你也能成为天才！
1、跳出舒适区
舒适区是自己得心应手，自己完全熟悉的的区域，我身边一位朋友，人比较老实，工作也算比较认真，工作了三年，工资一直没有增长，后来来的人都是加了工资，他去找老板加工资，被老板拒绝了，一气之下，辞职不干了，自己觉得有三年的工作经验，找工作信心满满，最后四处碰壁，好多工作他都胜任不了，他只是用三年的时间干同样的事情，没有多大的成长。人在学习或者工作中，遇到压力时，更喜欢呆在自己的舒适区，科学家研究发现，普通运动员喜欢练习自己掌握的动作，而顶尖运动员更喜欢挑战自己没做过的高难度动作，刻意练习不是为完成多少运动量，而是持续的挑战自己不做好的事情。只有在自己不擅长的区域刻意练习，你才能进步，经过大量刻意练习，当你学会了这个东西，就不要在这个事情上再花费时间，挑战下一个有难度的事情，坚持持续的在某一个领域练习，你也可以成为天才!
2、大量重复训练
从会到不会，秘诀就是重复训练，比如你上网打字比较慢，你可以下载一个打字练习软件，每天花时间去练习打字训练，每天重复的练习，你花费的时间越多，你会发现你打字的速度会越来越快，你刚接触一个新工作，可能做起来比较吃力，比较慢，是不是经过工作一段时间，你是不是觉得工作很轻松了，我在这里只是举一个例子，要想做好自己不擅长的事情，你需要大量重复的训练。我们怎么应该如何重复训练呢，比如体操运动员学习一个新动作时，他们会把这个动作分解成很多小动作，一个动作一个动作的去掌握，只有一个一个的去练习，你才会发现那个动作有问题,然后改进，重复的训练.
3、获取反馈
一个动作做得好不好，需要有教练及时的指出，这样本人才能随时知道哪里出了问题，才能及时的改进，看不到结果的练习等于没有练习，我们上高中时，特别是高三，大家都喜欢题海战术，每天不停的做各种试卷，为什么有人学习突飞猛进，而有的人却停滞不前，还有时候退步呢，虽然你做了很多试卷，你只是在做重复性的事情，你有没有停下来思考一下，那些知识是自己没有掌握的，自己不熟练的地方，你有没有可以找一些这些方面的试题去可以练习....
