食用木耳炖红糖第二天

做法:木耳泡发100克和适量红糖同煮1.5小时即成。

功效:木耳红糖主要是用木耳泡发以后和红糖混合在一起，经过熬制而成的一种饮品。从中医角度来讲，木耳红糖不但可以补中益气，还可以健脾开胃、活血化瘀，对于气血亏虚导致的头晕、头痛，脾胃虚弱导致的食欲不振有很好的辅助治疗作用。而从营养学的角度来讲，这种木耳红糖之中除了丰富的葡萄糖和果糖以外，还含有一定的铁离子和纤维素，能够促进肠道蠕动、改善便秘的同时，可以延缓皮肤衰老。

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