注1：必须装备一样也不能少，请出发前再清点一次。特别是碟刹的来令片，路上坏得最多的就是这个（根据很多骑友的经验，进藏之前将来令片换新，是不需要再重新配备的。
必备装备：
自行车后架、挡泥板、水壶架2、码表、普通车前灯或高级车前电筒；
驮包（一般的背包绑在后架上也行，不过在路上要从包里拿东西的话就不方便了，要把绳子都解开了才能得到）；
1.备用零件（估价：50元，如是碟刹系统则需150元，再次强调，一样都不能少） 刹车线及变速线套装（强调必备）（内含：刹车线前后各1、前后变速线各1）内胎1、刹车皮4（2对）（V刹系统）、来令片4个（2对）【碟刹系统】）
备用螺丝若干、备用铁丝（无合适螺丝时用于连接)、链条油
2.生活用品（估价：150元，衣裤鞋未计价） 遮阳帽（便宜的都行）、头盔（强调必备，最好是购买一体式头盔，价格在100多元）、魔术多用头巾2-3（强调必备，太阳太毒、有的路段完全是吃灰）、水壶、脉动饮料瓶子； 骑行长指手套（不要带半指的，否则你的手指会晒的很黑）； 雨衣、雨裤{买分体式雨衣，雨披也可以 }；
3.骑行运动鞋（建议带解放鞋加鞋垫，便宜好用）、鞋套若干（下雨时防鞋被打湿，也可用塑料袋代替）、塑料袋（用来包湿衣服等）、运动棉袜； 骑行眼镜（强调，骑行中阳光、紫外线、风沙较大。）
4.衣物 内裤、运动短裤、 运动短袖T恤（短裤和短袖T恤主要是用于休息时穿着，平时骑行太阳太毒，建议使用长袖）；爪绒衫（不要带毛衣，透风的。不用太贵，我买的是带抓绒的冲锋衣）或者棉衣（或羽绒服，一般山顶或下坡时都比较冷，可能会用不上，但备用）； 运动长裤（1用2备）；护膝（可以防止寒冷） 长袖（用作骑行用最好是买速干衣，太阳太毒，穿短袖骑行请加袖套）；
5.其他 束裤带1（至少1条，用于绑右腿，建议2条）。
毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、须刀、卷纸、刀子、日用型护垫（垫在内裤里代替骑行内裤）
6.身份证（学生证）及复印件、银行卡（农行最好用，ATM多）、记录本、签字笔等。
如果要到珠峰大本营，最好在家办好边防证（当然拉萨也是可以办的，不过要花钱） 个人可选装备：（途中有很多山等着我们，为了能够更好战胜这些困难，负重能轻则轻，所以能省则省）
7.零度以上的睡袋（打算自己住帐篷的，建议携带）、爪绒睡袋（所有的女生及有洁癖的男生建议携带）、帐篷、防潮垫；【沿途的住宿是很多的，如果非常扛不住沿途的住宿环境，可以携带
8.车前包（有点奢侈，但很方便）、杠包、游泳裤；
9.防晒霜、唇膏、大宝SOD蜜、爽身粉、榨菜、压缩饼干、巧克力、火腿肠（建议少带，路上买点馒头，馍馍，大饼之类的更管用）； 打火机、车铃；
10. 修车套装（含：4号及5号内六角各1、骨头活动扳手1、一字及十字螺丝刀1、补胎工具1、虎钳1）、（或）补胎套装、便携式高压打气筒（能够打60大气压）；截链器
11.橡胶绑扎带兼晾衣绳（不带弹性的绳子）。
12. 药品（除自身必备药品外，建议不要带太多。途中所有城镇均可以购买到日常药品。）
13.针线包、【出发前检查自己的车，如果磨损不大，没必要准备外胎】
