经典卡：
1、你看到了什么？
2、什么吸引你的注意力，你的焦点在哪里？
3、这个焦点让你想到了什么？
4、你有什么情绪，反应？
5、和你有什么联系？
第一张
经典卡：
1、你看到了什么？我看到一个人捂着脸。
2、什么吸引你的注意力，你的焦点在哪里？火光。
3、这个焦点让你想到了什么？灾难
4、你有什么情绪，反应？害怕
5、和你有什么联系？有灾难的时候害怕，怕自己有难，那样就会活不下去啦！
第二张
经典卡：
1、你看到了什么？我看到一个人受审。
2、什么吸引你的注意力，你的焦点在哪里？受审的人
3、这个焦点让你想到了什么？不能犯错，犯错是要付出代价滴。
4、你有什么情绪，反应？害怕。怕也会这样受审。
5、和你有什么联系？没有。
第三张
1、你看到了什么？一双手在拧一个绳子。
2、什么吸引你的注意力，你的焦点在哪里？手和绳子。
3、这个焦点让你想到了什么？好用劲。
4、你有什么情绪，反应？累，这样较劲有什么用呢。
5、和你有什么联系？没有。
第四张
1、你看到了什么？两个人在赛跑。
2、什么吸引你的注意力，你的焦点在哪里？两个人奔跑。
3、这个焦点让你想到了什么？用力。
4、你有什么情绪，反应？对太用力抗拒。
5、和你有什么联系？没有。
今天所有的牌给我的感觉是用力，而我不想用力，想不劳而获，我就是这样的一个人，过了很多年的不劳而获的生活，以为会一直过下去。过不下去了就开始抱怨，怨天尤人。这样的自己隐藏在里面，一直破坏着眼下的生活。我看到了一个不堪的自己。
