自在是指自己存在，不需要承担什么，只需要依赖于某种环境而存在，就像婴儿存在于子宫；自由是指靠自己活着，就像婴儿脱离了子宫，不再靠母体存活， 而是靠自己慢慢的去适应外界的环境，这就是自由与自在的区别。
自由，听起来给人以舒适之感 ，其实它并没有想象中的那么舒适，基于我们生活而言，真正意义上的自由是☞脱离了原生家庭 ，逐渐实现精神独立和物质独立，不在依靠父母或长辈生活，实现经济独立，自己养活自己，学会自己为自己所做的事承担责任。
自在，看起来跟自由没啥区别，但某种意义上来说是两种概念，自在含依赖之意，可以说是"不思进取"，总想着"不劳而获"，整天什么事都不用干。
所以，上天是公平的，你想要获得某种东西，就要付出一定的代价。
