今天是调整心态的第一天
起床：7点，照例洗漱上班
就寝：力争晚24点
天气：晴朗，和我抑郁的心情形成鲜明对比
心情：抑郁，约定要消失，必须克制自己不去联系
纪念日：约定消失的第一天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 写日记
2. 睡前冥想
3. 背单词
改进：
1. 重新开始简书记录
习惯养成：经过一周的发烧感冒，好多事情都拉下来了。好不容易养成的习惯要重新建立
周目标·完成进度
周目标：每天读情商课；完成每天的英语及数学学习打卡
学习·信息·阅读
学习英语单词及高数基础
健康·饮食·锻炼
争取把身体养回来
人际·家人·朋友
好好对待老爸
工作·思考
认真工作，不看微信朋友圈
最美好的三件事
1.今天是新的一天，是与昨天告别的一天。跳出纠结的心情，拥抱太阳
2.吉利汽车有眉目了
3.晚上约了艾灸
思考·创意·未来
思考：未来是建立在现在的每一步上的，我不知道如何掌控未来，我也不知道未来会怎样。我只知道我不喜欢现在患得患失满脑子感情的自己，我想跳出来。所以我需要冷静期，调整自己
